Kilo Aldırmayan 4 Serinletici İçecek Tarifi

İçinizi ferahlatırken vücudunuzda biriken ödemi dışarı atmanızı sağlayacak olan birbirinden lezzetli içeceğin tarifini sizin için bir araya getirdik. Üstelik hazırlaması oldukça kolay…

SERİNLETEN YEŞİL DEV

Malzemeler

• 2 adet kereviz sapı,
• 1 adet salatalık,
• 1 adet havuç,
• 1 orta boy yeşil elma,
• 1 avuç maydanoz,
• 3-4 yaprak nane,
• 1/4 limon suyu,
• 1 parmak taze zencefil

Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağına alarak güzelce birbirine karışmasını sağlayın. Ardından büyük bir bardağın içerisine alarak içerisine buz küplerini atın. İşte bu kadar kolay!

FERAHLATICI SOĞUK ÇAY

Malzemeler

• 1 parmak rendelenmiş zencefil,
• 1 adet dilimlenmiş limon,
• 1 adet çubuk tarçın,
• ½ dilimlenmiş şeftali,
• 1 poşet papatya çayı,
• 1 poşet yeşil çay,
• 1 litre su

Nasıl Yapılır?

Papatya ve yeşil çay hariç geri kalan tüm malzemeleri ocakta 10 dakika boyunca kaynatın. Ardından karışıma papatya ve yeşil çayı ekleyin, 5 dakika kadar bu şekilde demlenmesini bekleyin ve ardından süzün. Çayınız soğuduktan sonra içerisine buz küplerini de ekleyerek afiyet tüketebilirsiniz.

DETOKS SUYU

Malzemeler

• Yarım limon (Halka şeklinde dilimleyin),
• 1 küçük salatalık (Boyuna kabuklu dilimleyin),
• 10-15 yaprak taze nane,
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi,
• 1 parmak taze zencefil (Rendeleyin)

Nasıl Yapılır?

Yarım limonu halka şeklinde doğrayın, salatalığı kabuklarını soymadan dilimleyin ve taze zencefili rendeleyip geri kalan tüm malzemelerle birlikte 1 litre suyun içerisine ekleyerek güzelce karıştırın. Ardından buz küplerini içerisine atarak serin serin tüketebilirsiniz.

AVOKADOLU KEFİR

• 1 litre ev yapımı kefir,
• 1 avuç taze nane yaprağı,
• 2 çorba kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı,
• 1 avokado,
• ½ çay kaşığı kaya tuzu

Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri geniş bir kabın içerisine alarak el blender’ı ile pürüzsüz kıvam haline getirin. Ardından buz dolabına atarak 1-2 saat soğumasını bekleyin. Karışımın içerisine buz veya taze fesleğen yaprağı da ekleyebilirsiniz.