Kemik Erimesini Karabuğday İle Önleyin

Kemik erimesi olarak bildiğimiz osteoporozu önlemek adına nasıl beslendiğimiz büyük bir öneme sahiptir. Bunlardan biri de karabuğday olabilir.

17.11.2019-12:14 - (Son Güncelleme: 17.11.2019-12:11)

Karabuğday ve daha pek çok gıdayı tüketerek kemik erimesini önleyebilirsiniz. İşte, osteoporozu önleme yolları...

KEMİK ERİMESİNİ KARABUĞDAY İLE ÖNLEYİN

Başlıca süt ve süt ürünleri peynir, yoğurt vs. Mısır, kara buğday, yulaf, arpa, darı, buğday gibi rafine edilmemiş tahıllar, badem, yer fıstığı, fındık ve ceviz gibi sert kabuklu yemişler. Bütün taze meyveler ve aynı zamanda kurutulmuş meyveler, keten tohumu, ayçiçeği tohumu gibi faydalı tohumlar baklagiller osteoporozdan korur. Osteoporozdan yalnızca beslenerek korunamayız. Düzenli bir beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivite ve spor yapmak oldukça önemli. Haftada en az 3 gün ve günde 45 dakikalık bir yürüyüş, yüzme ve fitness uygulanabilir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Tuz tüketmenin kalp sağlığına etkisi

Kemik Erimesini Önlemek İçin Yemeklerden Sonra 1 Avuç Yiyin!

Kemik Erimesi İçin Hangi Doktora Gidilmeli? Kemik Erimesi Nede...

Günde 5 Bardak Sütle Kemik Erimesini Önleyin!

Buğday Tenlilere Yakışan 5 Saç Rengi

Son Zamanların Trendi: Buğday Çimi Suyunun Faydaları

Tam Buğday Ekmeğinin Yararları

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.