Kas yapan yiyeceklerle hem çalışmanızı destekler hem de kas sağlığını korursunuz.
Veganların en büyük tercihi olan tofu kas kütlesini arttırıyor.
Yumurta hem protein kaynağı hem de kas destekliyor.
Olgunlaşmamış soya fasülyesi de kas yapan yiyeceklerden.
Çok sevilen bakliyat nohut da kas kütlesini arttırıyor.
