Kas Kütlesini Artıran Sebzeler

Proteinler ve ek gıdalar dışında doğal yollarla kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız bu sebzeleri mutlaka tüketin.

Maydanoz lizin denilen hayati bir amino asit de olmak üzere pek çok temel besin içerir. bu, kıkırdak ve tendonlar bağ dokusunun büyümesine ve yenilenmesine destek olur.

Pancar

Bu sebze yüksek oranda antioksidan ve nitrat barındırır. bunlar, yüksek yoğunluklu antrenman yaparken önemlidir.

Ispanak

Koenzim q10 denilen bir bileşen içerir. antioksidanlarla benzer özellikler taşır ve kasları kuvvetlendirir.

Klorella

Amino asitler, nükleik asitler ve kas yenileyen vitaminler içerir.

Arpa veya buğday çimi bu bitkiler magnezyum, kalsiyum ve demir gibi hayati mineraller açısından zengindir.