Karnabahar Nasıl Seçilir? Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar en yararlı sebzelerdendir. Karnabahar sevenlerin en merak ettiği şeylerden biri karnabaharın kaç kalori olduğu. Karnabahar kaç kaloridir? Karnabahar alırken nelere dikkat etmek gerekir? İşte size yol gösterecek içeriğimiz.

13.09.2019-13:01 - (Son Güncelleme: 13.09.2019-12:49)

İçerisinde vitamin barındıran en faydalı sebzelerden olan karnabahar alırken dikkat etmeniz gerekenleri sizin için derledik.

KARNABAHAR ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Karnabahar alırken ilk önce temiz olup olmadığına bakın. Kırık beyaz tonlarda, temiz ve tomurcukları çok büyümemiş bir karnabahar seçebilirisniz.
Matlaşmaya başlamış, üzerinde çiçekleri olan ve noktalı karnabaharlar ise kesinlikle alınmamalıdır.
Karnabaharın iriliği, ne kadar kaliteli olduğunu göstermez. Taze yemek için kendinize uygun olan boyutlarda bir karnabahar seçin.
Son olarak karnabaharın yeşil yapraklarının olmasına bakmanız gerekecektir.

KARNABAHAR KAÇ KALORİ?

1 porsiyon yani 150 gr. haşlanmış karnabahar 35 kalori.
Yarım porsiyon yani 75 gr. haşlanmış karnabahar 17 kalori.
1 yemek kaşığı haşlanmış karnabahar 17 kalori.
1 kilo haşlanmış karnabahar 230 kalori.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Brokoli Mi Yoksa Karnabahar Mı?

Karnabahar Yaprağının Şaşırtıcı Faydaları

Adım Adım Sağlıklı Ev Yoğurdu Tarifi, Kalsiyum Deposu!

Güllaç Tarifi! Güllaç Nasıl Yapılır?

Bol Köpüklü Damla Sakızlı Türk Kahvesi Tarifi

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.