Karantina Günlerinde Yogaya İlgi Arttı

Stüdyosunu kapatarak online olarak eğitim vermeye devam eden yoga eğitmeni Görkem Yaman Şahin, "Hepimizde farklı seviyelerde stres var ve yoga bunun için biçilmiş kaftan," dedi.

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını sebebiyle birçok kişi, işlerini evinden yürütmeye başladı. 'Evde kal' çağrısına kulak vererek, zamanını artık tamamen evinde geçirmeye başlayan kişiler, sporu da eve taşımak zorunda kaldı. Bu zaman diliminde egzersizler arasında en çok tercih edilenlerden biri de hem fiziksel, hem de zihinsel olarak rahatlamayı sağlayan yoga oldu. Yoga eğitmeni Görkem Yaman Şahin’de, sosyal medya üzerinden yaptığı canlı yayınlar ve görüntülü bağlantılar sayesinde eğitimlerine ara vermeden sdevam ediyor. Evinin salonunda hazırlanan Şahin, internet üzerinden görüntülü bağlantı yapıp, yoga hareketlerini eş zamanlı ve karşılıklı yaparak, hizmet veriyor.

STRESLE BAŞA ÇIKMAYI KOLAYLAŞTIRIYOR

Yoganın Covid-19 salgını sebebiyle evde kalan kişiler meydana gelen fiziksel ve ruhsal olumsuzluklara en uygun çözüm yollarından biri olduğunu ifade eden Şahin, "Kapalı alanda yoga yapmak ve benzeri etkinlikleri gerçekleştirmek sağlığımız için tehlike oluşturuyor. Kişiler de zaten kendilerini korumak adına kapalı ortamlara gelmek istemiyorlar. Sosyal medya üzerinden canlı yayınlarla ve görüntülü bağlantılarla derslerime devam ediyorum. Hem birebir hem de toplu seanslar yapabiliyorum. Hem karşı taraf çok tatmin oluyor hem de benim için keyifli oluyor. Bu atıl zamanları değerlendirmiş oluyoruz. Herkes evde çok sıkılıyor. Bizler bu süreçte kendimizle nasıl baş başa kalabileceğimizi ve duygularla nasıl başa çıkabileceğimizi öğreniyoruz. Yoga da zaten kendi zihnimizin ve bedenimizin farkındalığıyla ilgili içe bir yolculuk olduğu için kişilere iyi geliyor. Kişiler kendilerine bu alanı yarattıklarında çok rahatlıyorlar. Benim için de bunları devam ettiriyor olabilmek çok güzel," dedi.

Yoganın, tamamen içe dönük bir aktivite olduğunu ve kişiden kişiye  farklı perspektif sunma olasılığı bulunduğunu belirten Şahin, "Hem zihinde dinginlik hem de bedende bir rahatlama ve gevşeme sağlıyor. Kişiler meditasyon yaşıyor, derinleşiyor. Hem hareketin içinde bedenine yönelik bir farkındalık kazanıyorsun hem de zihin nefes aracılığıyla bunu takip ediyor. Çok rahatlatan bir şey olduğu için kişide daha dingin bir his oluşturuyor. Koronavirüs stresi altında evde kendimizi çok kasıyoruz. Aslında hepimiz yaşam mücadelesi veriyoruz. Hepimizde farklı seviyelerde stres var ve yoga bunun için biçilmiş kaftan," şeklinde konuştu.