Sağlıklı ve uzun bir ömür için dikkat etmemiz gereken organımız kalbimizdir. Kalp sağlığı için tükettiğimiz gıdalar çok önemlidir. Peki kalp sağlığı için hangi besinleri yemek gerekir? İşte kalp sağlığımızı koruyan besinler.
- Keten Tohumu: Omega 3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olan keten tohumu kalbinizin en iyi dostlarından biri.
- Narenciye: İçerisindeki C vitaminleri sayesinde kalp rahatsızlıklarına karşı sizi koruyor.
- Domates: Damar tıkanıklığına iyi gelmekle kalmıyor kalp krizi riskini de azaltıyor.
- Yabanmersini
- Nar
- Somon
- Brokoli
- Bitter Çikolata
- Avokado
