Kalın bağırsak hastalıkları ve kanserinden kurtulmak için buna dikkat etmelisiniz.
Daha fazla zerdeçal ve daha sık sebze, meyve, tahıl tüketip daha fazla posa yüklemek kalınbağırsaklarınızı sevindirecek, kanser meselesine daha en baştan ‘dur’ diyecektir.
Kalsiyum ve folik asitten zengin yeşil yapraklı sebzelerle beslenmek korunma kuvvetini daha da arttıracaktır.
Betakarotenden zengin sarı renkli, likopen ve antosiyaninlerden zengin kırmızı ve mor/siyah renkli sebze ve meyveler ise ihtimalinizi ciddi şekilde düşürecektir.
Alkolü ve sigarayı bırakmanın da kanser ihtimalini azaltacağını bir kenara not edin.
