Saç Dökülmesi ve Dikkat Eksikliği Neyin Belirtisi?

Halsizlik, dikkat dağınıklığı, uykuya eğilim, kalpte çarpıntı ve saç dökülmesi gibi bazı belirtilerle kendini gösteriyor. En fazla kadınlarda görülen ve tedavisi yapılmazsa yaşam kalitesini bir hayli düşüren bu sağlık probleminin adı; demir eksikliği!

03.09.2019-12:07 - (Son Güncelleme: 03.09.2019-11:58) Saç Dökülmesi ve Dikkat Eksikliği Neyin Belirtisi?

Dünya nüfusunun yüzde 30’undan çoğu demir eksikliğine bağlı kansızlık problemi yaşıyor. En çok da kadınlar demir eksikliği ile mücadele etmek durumunda kalıyor.

Bu yakınmalar varsa dikkat!

Ciltte solukluk,

Halsizlik, çabuk yorulma,

Çarpıntı,

Saç dökülmesi,

Tırnaklarda kolay kırılma,

İsteksizlik,

Konsantrasyon bozukluğu,

Sinirlilik hali

Uykuya eğilim

DEMİR EKSİKLİĞİ İÇİN ÖNERİLER

En zengin demir kaynaklarından olan kırmızı eti haftada en az 2 defa tüketmeye dikkat edin. Ispanak, karalahana ile pazı gibi yeşil yapraklı sebzeleri; kırmızı mercimek, kuru fasulye ve nohut gibi kuru baklagilleri sık sık tüketin.

Ceviz, fındık ile fıstık tarzı kuruyemişler, balık ve yumurta sarısı da demirden zengin besinler içinde yer alır. Bu gıdalar sofranızda düzenli şekilde yer almalı.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Demir Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir? Demir Vitamini İçin N...

F Vitamini Hakkında Neler Biliyorsunuz? Cilt İçin F Vitamini

Cildin İhtiyacı Olan E Vitamini Avokado'da Saklı

Günde Kaç Tane Limon C Vitaminini Karşılar?

Demir Eksikliği Anemisine Bağlı Kansızlık Yaşayanlar; Ispanakl...

C Vitamini Ve Faydaları

Hangi Vitamin Neye İyi Gelir?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.