Menopoz Döneminde Yürüyüşün Yadsınamaz Önemi

Menopoza girince hafif egzersiz yapan kadınlarda kemik kırılması riskinin, egzersiz yapmayan kişilere göre daha az olduğu tespit edildi. İşte o çalışmanın sonuçları...

11.11.2019-12:02 - (Son Güncelleme: 11.11.2019-11:51)

Kadın Sağlık Girişimi (WHI) bilgilerine dayanarak yapılan çalışmada, menopoza giren kadınlarda düzenli şekilde hafif egzersiz yapanların yapmayanlara oranla kırık yaşama riskinin daha az olduğu gölzendi.

ARAŞTIRMA YAPILDI

ABD'deki 40 tıp merkezine kayıtlı, yaşları 50 ila 79 olan 77 binden fazla kadının, 14 yıllık sağlık verileri incelendi. Araştırmada, hanımların yaptıkları egzersize, ne kadar hareketli olduklarına ve kemik kırıkları arasındaki ilişki incelendi.

Araştırmada, düzenli yürüyüş ve ev işleri gibi egzersizi ihmal etmeyen kadınlarda, kemik kırılmasının daha az yaşandığı belirtildi.

Yüzde 10 daha fazla

Günde 9,5 saatini oturarak veya yatarak geçiren menopoz sürecindeki bir kadının aktif olan diğerine oranla kemik kırılması riskinin en az yüzde 10 daha fazla olduğu ifade edildi.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Menopoza Girmek Engellenebilir mi?

Menopozlular Bile Hamile Kalabilir! Yumurta Dondurma Yöntemi

Menopozda Ateş Basması Nasıl Giderilir?

Menopoz Şikayetlerini ile Nohut Azaltın!

Gözlerinizin Daha Sağlıklı Görünmesi İçin Japon Egzersizleri

Boyun Kırışıklığını Ortadan Kaldıran Egzersizler

Menopozda Yaşanan 5 Beklenmedik Değişim

Bu Egzersizlerle Yüzünüzdeki Kiloları Verebilirsiniz

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.