7 Günde 7 Kilo Verdiren Çikolata Diyeti

7 günde 7 kilo vermek ister misiniz? Üstelik çikolata yiyerek. Evet dediğinizi duyar gibiyim. İşte, 7 günde 7 kilo verdiren çikolata diyeti...

07.08.2019-10:00 - (Son Güncelleme: 07.08.2019-09:56) 7 Günde 7 Kilo Verdiren Çikolata Diyeti

Çikolata kilo vermeye yardımcı gıdalar arasında zaten yer alıyor. Üstelik bunu diyetin içine dahil etmek de oldukça mantıklı. Özellikle bu diyeti bir de sporla desteklediniz mi başarılı olacaksınızdır.

1. TERCİH

SABAH

1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet
Domates, salatalık, biber
4-5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

10-15 kuru yaban mersini
10 badem

ÖĞLEN

1 tabak mercimek yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği veya 3 kaşık bulgur pilavı
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile.)

ARA ÖĞÜN

20 gram bitter çikolata
10 badem

AKŞAM

Izgara köfte (120 gr yağsız)
Haşlanmış Sebze
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

ARA ÖĞÜN

1 adet elma
3 kaşık yoğurt

2. TERCİH

SABAH

1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 adet kivi
1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 avuç kuru üzüm
10 fındık

ÖĞLE

6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)
1 kase yoğurt

ARA ÖĞÜN

20 gram çikolata
1 su bardağı tarçınlı süt

AKŞAM

Izgara tavuk (150 -200 gr)
2 – 3 kaşık zeytinyağlı sebze
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Bir Haftada 7 Kilo Verdiren Sağlıklı Su Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verdiren Şeftali Diyeti

3 Haftada 15 Kilo Verdiren 8 Saat Diyeti

4 Günde 3 Kilo Verdiren Süt ve Muz Diyeti

Maden Suyu ve Yeşil Çay ile Kilo Verme Yöntemleri

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.