1 Bardak Ayran ile Nasıl Kilo Verilir? Ayran Detoksu Nasıl Yapılır?

Ayran kilo verdirir mi? Ayranda kaç kalori vardır? Yaz aylarında içinizi ferahlatacak serin mi serin ir bardak ayran bakın nelere iyi geliyor? Ayran içmenin vücuttaki yağı yaktığı doğru mudur? İşte cevapları.

14.06.2019-17:20 - (Son Güncelleme: 14.06.2019-17:06)

Ayran yüksek oranda protein içerdiğinden hem kişiyi tok tutar ve daha az yemenize destek olur, hem de şeker içeriği çok düşük olduğu için kan şekerinizin hızla yükselmesine sebep olmaz. İşte iki günde iki kilo verdirecek ayran detoksu tarifi;

Malzemeler

Detoks Kahvaltısı için:

1 kilo light yoğurt
4 su bardağı su
8 yemek kaşığı yeşil mercimek
8 yemek kaşığı nohut
8 yemek kaşığı bulgur

Kahvaltı için:

1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 adet yeşil zeytin
1 dilim ekmek (tam buğday, kepek veya tam tahıllı )
İsteğe göre yeşil çay

Hazırlanışı:

Light yoğurt ve su karıştırılıp ayran hazırlanır. Yukarıda malzemelerini verdiğimiz detoks malzemeleri suda kaynatılıp haşlanır. Tuz yasak. Sabah 10’da kahvaltı yapılmalıdır. Detoks çorbadan şu saatlerde 2-3 kepçe içilecek; 12. 00, 14. 00, 16. 00, 18. 00, 20. 00, 22. 00 saatlerinde. Diyet boyunca meyve ve çay yasak, gün boyunca 3 bardak yeşil çay ve 8 su bardağı su içilir. Ve 1 saat yürüyüş yapılır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kendinize Kötü Kokuyorsanız Nedeni Toksinler Olabilir! Toksin...

Vücudunun Detoksa İhtiyacı Var! İlkbahara Arınmış Girin

Dümdüz Bir Karın İçin Detoks!

Göbek Yağını Yoğurt Soda Ayran Kürü ile Eritin! Faydalarına İn...

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.