Ayran yüksek oranda protein içerdiğinden hem kişiyi tok tutar ve daha az yemenize destek olur, hem de şeker içeriği çok düşük olduğu için kan şekerinizin hızla yükselmesine sebep olmaz. İşte iki günde iki kilo verdirecek ayran detoksu tarifi;
Malzemeler
Detoks Kahvaltısı için:
Kahvaltı için:
Hazırlanışı:
Light yoğurt ve su karıştırılıp ayran hazırlanır. Yukarıda malzemelerini verdiğimiz detoks malzemeleri suda kaynatılıp haşlanır. Tuz yasak. Sabah 10’da kahvaltı yapılmalıdır. Detoks çorbadan şu saatlerde 2-3 kepçe içilecek; 12. 00, 14. 00, 16. 00, 18. 00, 20. 00, 22. 00 saatlerinde. Diyet boyunca meyve ve çay yasak, gün boyunca 3 bardak yeşil çay ve 8 su bardağı su içilir. Ve 1 saat yürüyüş yapılır.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
Salep faydaları nelerdir?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı canlı izl...
Kantaronun kullanımı
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman,...
Kahve falı sözlüğü
Yalnız seyahat etmenin ipuçları
Yerebatan Sarnıcı'nı keşfedelim