Kabızlığın 5 Doğal İlacı

Kabızlık için doğal ve evinizde bulunan bu mucizeleri deneyin. çözümüne ulaşacaksınız.

Keten tohumu

Keten tohumu , çemen ve psyllium benzeri bitkilerin müshil etkisi mevcuttur ve dışkıyı yumuşatır.

Lifli yiyecekler

Lifli besinler doğal bir müshil görevi yapar. bunlar dışkının sulanmasına destek olur.

Bol su

Erkekler günde en az 3,7 litre su ve kadınlar 2,7 litre su tüketmelidir. yeterince su tüketilmesi vücudu sulandırır ve dışkının geçmesini rahatlatırır.

Limon ve ballı çay

Sıcak suya bal ve limon katarak çay yapabilirsiniz. kabızlığı rahatlatır.

Kuru erik

Kabızlığı doğal şekilde yok eden kuru erik, dışkıyı yumuşatan şeker olan sorbitol barındırır. 100 gram kuru erik 14.7 gram sorbitol barındırır.