Kabızlık hayatın her döneminde sorun oluşturur. peki, nasıl engellenir?
Liften zengin gıdaları yemek kabızlığı önlemeye destek olur. meyve ve sebzeler zengin lif kaynaklarıdır.
Spor ve egzersiz elzemdir. siz hareketli olursanız bağırsaklarınız da hareketli olur.
Hekiminize danışmadan uzun zaman yüksek oranda içilen müshil barındıran ilaçlar bağırsakları tembelleştirir.
Uzun zamanlı aç kalmaktan uzak durun. sık aralıklarla az oranda beslenmek kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
