Yulaf kepeği diyeti nasıl yapılır? Haftada 5 kilo vermek yulaf kepeği diyeti ile mümkün

Genellikle spor yapan kişilerin tercih ettiği yulaf kepeği diyeti her yaştan bireye hitap ediyor. Haftada 5 kilo vermek yulaf kepeği diyeti ile mümkün. Peki Yulaf kepeği diyeti nasıl yapılır? Yanıtı haberimizde...

24.06.2022-17:36 - (Son Güncelleme: 24.06.2022-17:36)

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan ve buna karşılık doğadaki en düşük kalorili besinlerden birisi olan yulaf, düşük kalorili olması sebebiyle özellikle spor yapanlar ve diyet yapanlar tarafından sıkça tercih ediliyor. Fakat yulaf kepeği diyeti sayesinde herkes yulafı hayatına sokacak. Genellikle spor yapan kişilerin tercih ettiği yulaf kepeği diyeti her yaştan bireye hitap ediyor. Haftada 5 kilo vermek yulaf kepeği diyeti ile mümkün. Peki Yulaf kepeği diyeti nasıl yapılır?

Yulaf kepeği diyeti nasıl yapılır?

Yulaf kepeği diyetini uygulayacak olan kişilerin günde en az 2 litre su tüketmesi gerekiyor. Özellikle yemekten önce 1 bardak su tüketmek aşırı yemek yemenin önüne geçecektir. Fakat hangi diyet olursa olsun ilk olarak doktorunuza danışmalı ve doktor onay verdiği takdirde diyetinize başlamalısınız.

Yulaf kepeği

Ara öğünlerde ise açlığınızı bastırmak için bir üzüm, elma yada armut tüketebilirsiniz. Yulaf kepeğini akşam üzeri suda beklettiğiniz takdirde yemeniz daha kolay hale gelecektir.

Kahvaltıda yağsız süt üzerine yarım su bardağı yulaf kepeğini koyabilirsiniz. Öğle yemeğinde ise aynı şekilde yağsız süt veya su üzerine yarım su bardağı yulaf kepeği ekleyebilirsiniz. Ayrıca iki adet haşlanmış yumurta ile 1 adet elma açlığınızı bastırmanızı sağlayacaktır. Akşam yemeğinde de aynı yöntem ile yulaf kepeğinizi tüketebilirsiniz.

DNC Medya

[email protected]

Güncel Haberler Yulaf Kepeği Diyeti Yulaf Diyeti Diyet ve Spor

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.