Yorgun ve Halsiz Hissetmeye Son!

Yorgunluk ve halsizlik son yılların en büyük sorunlarından biri haline geldi. Tüketilen yiyecekler, gündelik hayat, stres ve iş temposundan dolayı birçok insan devamlı halsiz ve yorgun olmaktan şikayet eder.

24.12.2019-11:17 - (Son Güncelleme: 24.12.2019-14:15)

Yorgunluk ve halsizliğin şehir yaşamının hızından kaynaklandığı düşünülsede aslında ciddi hastalıklara sebep olabilir. Peki yorgunluk ve halsizliğe ne iyi gelir?

YORGUNLUK VE HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR?

Yeterli ve kaliteli bir uyku yorgunluk ve halsizliğin en önemli kuralıdır. Kafein ve benzeri maddelerin miktarını azaltmak; tablet, bilgisayar ve telefon gibi elektronik aletlerin yatak odasının dışında tutmak; yatak odanın karanlık ve serin olması, kaliteli bir uyku için çok önemlidir. Öğünlerinizden mümkün mertebe glütenli yiyecekleri çıkartın. Karbonhidrat oranı yüksek olan yiyeceklerin tüketimini azaltıp yerine yağsız protein ve sağlıklı yağ tüketiminizi artırın. Hareketsiz yaşam tarzına son verin ve kalkıp oturma sıklığınızı arttırın.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

[email protected]

Depresyona İyi Geliyor Yorgunlu Alıyor! Limonu Yatak Odanıza d...

Yorgunluğun 4 Önemli Nedeni

Gözlerdeki Yorgunluğun Sebebi Tahmin Ettiğiniz Şey Değil!

Yorgunluğu Geçirmek İçin Yapılacaklar

Sürekli Halsiz Hissetmenizin Sebebi Nedir?

Halsizliği Yok Etmenin 5 Yolu

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.