03.08.2019-16:21 (Son Güncelleme:07.11.2024-00:24)

Yorgun Hissettiğinizde Sizi Hayata Döndürecek 9 Püf Noktası

Bazen yorgunluk, stres ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanır ve bazen yetersiz beslenme ve çalışma ortamı nedeniyle yorgun hissedebiliriz. işte yaparak rahatlayabileceğiniz şeyler.

Dümdüz oturun. araştırmalar, dik pozisyonda oturmanın kanımızdaki oksijen seviyesini artırarak yorgunluğumuzla savaşmamıza yardımcı olduğunu göstermiştir

20 dakikalık bir “kestirme” yapın uyku araştırmacıları , 20 dakika boyunca uyandıktan sonra sizi uyanık ve üretken hissetmenizi sağlayacak bir şekerleme zamanı için doğru zaman olduğuna inanmaktadır

Kendi enerji içeceğini yap. 1 çorba kaşığı zencefil suyu, 1 çorba kaşığı limon suyu ve 1 çorba kaşığı bal karıştırın

... ya da sadece bir bardak su.

Tarçın kokusu al. tarçın kokusunun insan beyni üzerinde inanılmaz bir etkisi var.

İyi bir gülüşe sahip ol. kahkahalar bize gerçek bir enerji dalgalanması verir.

Güneş ışığını içeri al.

Biraz badem çiğneyin.

Stres giderici ayak masajını deneyin.