Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim
Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yeterli ve sağlıklı uykunun vücut ve ruh
sağlığını korumada oldukça önemli bir yere sahip olduğunu belirtti.
Uykusuzluğun dikkat, öğrenme ve hafıza gibi beynin yüksek
fonksiyonlarını etkilediğini belirten Öztürk, ‘Dikkat gerektiren işleri
yaparken uykusuz kalmak işimizi son derece etkileyebiliyor. Öğrenciler,
dersleri öğrenme zorluğu yaşayabilirler’ dedi.
Öztürk, uykusuzluğun büyüme, gelişme ve vücudun kendini tamir
etme sürecini olumsuz anlamda etkilediğinin altını çizdi.
Gece derin uykudayken salgılanan büyüme hormonunun insan
vücuduna birden fazla faydası bulunduğunu belirten Öztürk, konuşmasını şöyle
sonlandırdı:
‘Eğer büyüme çağında bir çocuksak yeteri kadar uyumadığımız
zaman boy potansiyelimizi ortaya koyamayabiliriz. Mesela genetik yapı olarak
180 santimetre boya sahip olacakken yetersiz uyku nedeniyle belki de 175
santimetrede kalacaktır ve boyu daha kısa olacaktır. Erişkinlik döneminde ise
gece uykusunda büyüme hormonunun salgılanması, gün içinde yaşadığımız
hasarlanma, yara ve bere gibi olumsuzlukların tamir süreçlerini yönetir ve daha
hızlı iyileşmeyi sağlar. O yüzden hasta olan ya da yaralanma geçiren kişilere
'dinlenmenize dikkat edin ve uyuyun' deriz. Uyuduğumuz zaman daha hızlı toparlanabiliriz.
Hastalık dönemlerinde de yeterli uykuyu almaya özen göstermeliyiz.’