Yemekleri Yanlış Pişirmek Kansere Davetiye Çıkarıyor

Türkiye’de ve dünyada en yaygın ölüm nedeni olarak kanser görülüyor. Sağlıklı beslenme ile kanser riskinin azaltılabileceğini belirten Doç. Dr. Burak Mil, ‘Faydalı gıdalar tüketmiş olsak bile bunlara yanlış pişirme yöntemleri uygulayarak sağlığa çok faydalı işler yapmıyoruz’ dedi.

04.02.2021-14:40 - (Son Güncelleme: 04.02.2021-14:40) Yemekleri Yanlış Pişirmek Kansere Davetiye Çıkarıyor

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya çapında ortalama 19 milyon 300 bin olan kanserli hasta sayısının 2040’ta 30 milyonu bulması bekleniyor. Sağlık Bakanlığı verileri ise Türkiye’de her yıl ortalama 163 bin kişiye kanser tanısı konduğunu gösteriyor. Dünya genelinde yaklaşık her 6 ölümden biri, ülkemizde ise her 5 ölümden biri kanser nedeniyle gerçekleşmektedir. Gün geçtikçe artış gösteren kanser için ise tedavi yöntemlerinin yanında beslenme düzeni için de sürekli olarak uzmanlardan tavsiyeler geliyor. İstanbul Kent Üniversitesi Gastronomi Bölümünden Doç. Dr. Burak Mil, ‘Taze ürün kullanmayı tercih etmeliyiz. Ama bunun yanında uygun pişme yöntemlerini de kullanmalıyız. Haşlama, buharda, kendi suyunda ve güveçte pişirme yöntemleri sağlıklı gördüğümüz yöntemlerdendir’ diye konuştu.

HATALAR SADECE EVLERDE DEĞİL, ÇOĞUNLUKLA ÜLKELERİN GELENEKSEL MUTFAKLARINDA YAPILIYOR

Pişirme hatalarının sadece evlerde yapılmadığını belirten Burak Mil, ‘Bu hatalar çoğunlukla ülkelerin geleneksel mutfaklarında yapılıyor. Tütsüleme, ızgara, barbekü ve kızartma yöntemleri yapılan pişirme hatalarıdır. Zararlı olan pişirme yöntemlerinin toplum beslenmelerinde daha çok lezzetli olarak algılanıyor. Dünyada et çok fazla tüketiliyor. Eti hangi ısıda pişirirsek pişirelim birtakım aminler oluşuyor. Yemeğin pişirme süresine ve ısısına dikkat edilmediği zaman akrilamid oluşumuna sebep oluyor. Bu da vücutta ciddi bir kanserojen etki oluşturarak kansere sebep oluyor’ dedi.

YANLIŞ PİŞİRME YÖNTEMİ KANSER OLUŞUMUNU HIZLANDIRIYOR

Isıdan daha çok pişirme yönteminin belirleyici olduğunun altını çizen Doç. Dr. Burak Mil sözlerine şöyle devam etti:

‘Doğadan gelen ürünün beslenmede problem yaratmaması için ürünlere az müdahale etmemiz gerekiyor. Eğer bir ürün çiğ olarak tüketilebiliyorsa çiğ tüketilmelidir. Eğer ürünün pişirilmesi isteniyorsa; buharda, haşlama, fırında, kendi suyunda ve güveçte pişirme teknikleri kullanılmalıdır. Isı kaynağına çok yakın pişirilen ürünler daha çabuk yanmasına sebep oluyor. Yanmış tat ve koku hoşumuza gidiyor olabilir ama bu kanser oluşumunu hızlandırıyor. Ete yapılan marinad işlemi bazen etin daha çabuk yanmasına neden olur. Baharatlarla üzerinde yapılan çalışmada özellikle karabiberin et yemeklerinde kullanımının kanserli hücre gelişmesine neden aminlerin oluşumunu yüzde 40'ların üstünde azalttığı ortaya çıkmış. Taze baharat kullanımını biraz artırmalıyız’ ifadelerini kullandı.

DNC Medya

[email protected]

4 Şubat Dünya Kanser Günü

Kanserin Görülme Oranı 12 Kat Arttı!

Kansere Yol Açıyor: Olestra İçeren Ürünlerden Uzak Durun

Türkiye'de Her Yıl 160 Bin Kanser Vakası Meydana Geliyor

Kanserin İlacı: Pazı ve Yararları

Antikanser Etkisi Gösteren Ghee Yağı!

Kanser Hastaları İçin Yeni Umut: Balon Balığı!

Kanserin 3 Belirtisi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.