Yazın Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaz mevsiminin gelmesi ve sıcakların artmasıyla vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerde farklılık göstermektedir. Özellikle sıcak havalarda vücudumuz aşırı sıvı ihtiyacı duyar. Peki sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz. İşte detaylar...

18.06.2020-09:59 - (Son Güncelleme: 18.06.2020-09:48) Yazın Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sıcak havaların gelmesiyle vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinler de farklılık gösterdi. Bu aylarda daha hafif besinlerin tüketilmesi sağlığımız için önemli olacaktır.

YAZIN TÜKETEBİLEEĞİNZ BESİNLER

Sıcak havalarda çocuklarda ishal fazla görülmektedir. Bu yüzden bu problemi önlemek için sıvı ve mineral almak önemlidir. Anne sütü çocuklarda yeterli sıvı ihtiyacını karşılıyorsa, bebeğinize su vermeyebilirsiniz. Tükettiğiniz öğünlere eşlik etmesi için ayran ya da soda tüketebilirsiniz.

Sıcak olarak tüketilen kahve ve çay sıvı kaybına neden olduğundan tüketilmesi tavsiye edilmez. Günde iki tane soda tüketmeniz tavsiye edilir. Eğer sıvı tüketimini devamlı sağlamazsanız baş dönmesi, mide bulantısı gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz.

Haber365

[email protected]

Yazın Böbrek Yetmezliği Riski Artıyor! Önlem Almak İçin Yapılm...

Yurt Genelinde Afrika Sıcakları Etkili Olacak

İstanbul'da Hava Sıcakları Artıyor

Hangi Besinler B12 Vitamini Yönünden Zengindir?

Pazının Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

Beyaz Cennet, Pamukkale'yi 8 Günde 2 Bin Kişi Ziyaret Etti

Sıcak Yaz Günlerinde Yapabileceğiniz Saç Modelleri

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.