Herkes geç yatmayı ve çok yemek yemenin sağlıksız olduğunu bilir. ancak bazen en zararsız alışkanlıklar bile sağlığımız için tehlike oluşturabilir.
Herkes geç yatmayı ve çok yemek yemenin sağlıksız olduğunu bilir. ancak bazen en zararsız alışkanlıklar bile sağlığımız için tehlike oluşturabilir. hapşırıcılığınızı bastırırsanız hastanede kalabileceğinizi biliyor muydunuz?
zararsız görünen ama aslında sağlığımız için büyük tehlike arz eden bir alışkanlıklar listesi hazırladık.
Kürdan kullanmak.
diş hekimleri kürdan sevmiyor . emayeye zararsızlar ama diş etleri tehlikede. ağzınızı bir kürdan ile temizlemek neredeyse imkansız. ağzınızı temiz tutmak için diş ipi kullanın (ancak önce doğru şekilde yapmayı öğrenmelisiniz).
Tuvalete gitmeyi ertelemek
idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlığa neden olabilecek kaslarınızı yaralayabilirsiniz.
yatakta yatarken okumak
yatakta okurken aşağıdaki kurallara uyun:
kitabı gözlerinize çok yakın tutmayın.
arkanı dönme ve boynunu zorlama.
yanınızda yattığınızda okumayın - kitaba olan mesafe sürekli değişecek ve gözlerinizin daha fazla iş yapması gerekecektir.
karnınıza yattığınızda okumayın - omuriliğinize bu şekilde zarar verebilirsiniz.
Katı bir şey çiğnemek.
kalem, kurşun kalem, ataç ve diğer katı nesnelerde çiğnemeyi seven insanlar genellikle sorun yaşarlar.
Yastığa yüz üstü yatmak.
bu pozisyonda nefes almak zordur, boyun doğal olmayan bir konumdadır, kan dolaşımı kötüleşir ve boyun omurları tehlikededir. ayrıca, doktorlar bu pozisyonda uyuduktan sonra yaşayabileceğiniz kırışıkların yakında sabit olacağı konusunda uyarırlar - asla kaybolmazlar!
Dişlerinizle tohum bombardımanı
diş hekimleri her zaman deneyimli tohum yiyicileri çok özel diş hasarları ile tanırlar. safra kesesi sorunları olan insanlar onları hiç yememelidir ve kalori değerleri 100 gramda 500 kcal'den fazladır.
Saçınızı sıcak suyla yıkamak
kötü bir baş ağrısı ve baş dönmesine sebep olur. ikincisi, sıcak su saç derisi üzerindeki yağ bezlerinin işlevini harekete geçirerek saçı gerçekten kirletir.
