Uykusuzluk Neden Mutsuz Yapar?

Yapılan araştırmalarda uykusuzluk mutsuz olmaya itiyor ve depresif semptomları ortaya çıkarıyor. Peki neden?

01.10.2019-12:00 - (Son Güncelleme: 01.10.2019-11:57)

Uykusuzluğun ortaya çıkması ile birlikte daha mutsuz ve depresiz olabiliyorsunuz. Bunun sebebi ise hormonlar.

UYKUSUZLUK MUTSUZ YAPIYOR

Uykusuzluk problemi yaşanan sonbaharda, güneş ışını azalınca, cilde renk veren melonosit hücrelerinin tetiklenmesinin de azaldığını belirten Yılmaz, bu halin bedenin mutluluk, canlılık ve zindelik veren serotonin hormonunu yapma kabiliyetini azalttığını, hemen yorulma, uykusuzluk ve mutsuzluk gibi depresif semptomların meydana geldiğini ifade etti. Yılmaz "Uykusuzluk, serotonin azlığıyla da beraber, sonbaharda bedenin bağışıklık sistemi zayıflar, hemen grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar ortaya çıkar" şeklinde konuşan Yılmaz, şu şekilde devam etti: "Düzenli uyku, yaşlanmayı geciktirici bir antioksidan olan melatonin salgısını çoğaltır. Melatonin tümör gelişimini engeller. Vücut savunma sistemini kuvvetlendirir, kalp krizi ve felç geçirme riskini düşürür. Onun için mevsimsel geçişlerde uykuyu düzene koymak oldukça önemli. "

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

[email protected]

Sağlıklı Uyku İçin Aç Uyumayın Duş Almayın!

Uyku Pozisyonuna Göre Karakterler

Uykunuzu Alıp Götüren Yiyecekler

Uykuda Kabus Görmenize Neden Olan Besinler!

Derin ve Dinlendirici Bir Uyku İçin Yöntemler

En İlginç ve Komik Uyku Pozisyonları

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.