Haberlere Hızlı Erişin Son Dakika Haberleri ve Gelişmeleri Anında, Herkesten Önce Öğrenmek İçin;

Takip Et

Gündem
Ekonomi
Dünya
Spor
Magazin
Sağlık
Teknoloji
Kadın
İstanbul
0° İmsak'a 03:14:17
Şehir seçiniz
- Adana
- Adıyaman
- Afyonkarahisar
- Ağrı
- Amasya
- Ankara
- Antalya
- Artvin
- Aydın
- Balıkesir
- Bilecik
- Bingöl
- Bitlis
- Bolu
- Burdur
- Bursa
- Çanakkale
- Çankırı
- Çorum
- Denizli
- Diyarbakır
- Edirne
- Elazığ
- Erzincan
- Erzurum
- Eskişehir
- Gaziantep
- Giresun
- Gümüşhane
- Hakkari
- Hatay
- Isparta
- Mersin
- İstanbul
- İzmir
- Kars
- Kastamonu
- Kayseri
- Kırklareli
- Kırşehir
- Kocaeli
- Konya
- Kütahya
- Malatya
- Manisa
- Kahramanmaraş
- Mardin
- Muğla
- Muş
- Nevşehir
- Niğde
- Ordu
- Rize
- Sakarya
- Samsun
- Siirt
- Sinop
- Sivas
- Tekirdağ
- Tokat
- Trabzon
- Tunceli
- Şanlıurfa
- Uşak
- Van
- Yozgat
- Zonguldak
- Aksaray
- Bayburt
- Karaman
- Kırıkkale
- Batman
- Şırnak
- Bartın
- Ardahan
- Iğdır
- Yalova
- Karabük
- Kilis
- Osmaniye
- Düzce

05.07.2019-15:54 (Son Güncelleme:07.11.2024-02:52)

Uyku Kalitenizi Arttıracak 5 Yiyecek Önerisi

Uyanmak için kimi zaman kahveye ya da çaya ihtiyaç duyarız. peki uyumak için ne tüketmek gerekir gelin birlikte bakalım.

Türkiye’de birçok insan az uykudan ya da geceleri uykuya dalamamaktan şikayetçi. uzmanlar ise bunun önüne bazı gıdalar ile geçilebileceğini vurguluyor.

Arizona’da uyku üzerine çalışmalar yürüten michael grandner, bu alanda henüz çok az bulgu olduğunu söylerken, triptofan adlı amino asit içeren besinlerin uyku getirdiğini belirtti.peki triptofan içeren besinler neler?

Yumurta beyazı

Çekirdek

Soya

Tavuk

Peynir

DNC Medya

[email protected]

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sonraki Galeri Yükleniyor...