Sağlık için yapılan bazı diyetler, insan vücut için oldukça önemli bir yağ olan trigliseridin aşırı derecede yükselmesine sebep oluyor. Vücuttaki yağların depolanması için de önemli olan trigliserid hakkında bilgi edinmek isteyenler arama motorlarını meşgul ediyor. Peki Trigliserid nedir, neden yükselir? Trigliserid belirtileri neler, Nasıl düşürülür?
Trigliserid nedir?
Trigliserid, vücudumuzdaki yağların ana depo şeklidir. Karbon, hidrojen ve oksijen atomlarından oluşan trigliserid molekülleri, yağ asitleri ve gliserol adı verilen bir alkolün birleşimiyle meydana gelir. Trigliseridler, besinlerden alınan fazla enerjinin depolanması ve ihtiyaç duyulduğunda serbest bırakılması açısından önemlidir.
Trigliserid seviyelerini etkileyen durumlar şu şekilde:
Beslenme Alışkanlıkları: Yüksek karbonhidrat ve şeker içeren diyetler trigliserid seviyelerini artırabilir.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, trigliserid seviyelerini düşürebilir.
Genetik Faktörler: Aile öyküsü, bireyin trigliserid düzeylerini etkileyebilir.
Şeker Hastalığı: Diyabet, trigliserid seviyelerini yükseltebilir.
Trigliserid riskleri neler?
Yüksek trigliseridin yaşatabileceği riskler şu şekilde:
Kalp Hastalıkları: Yüksek trigliserid seviyeleri, kalp hastalıkları riskini artırabilir.
Pankreatit: Trigliseridlerin aşırı yüksek olması, pankreatiti tetikleyebilir.
Metabolik Sendrom: Yüksek trigliserid, yüksek tansiyon, obezite ve düşük HDL kolesterol ile birlikte metabolik sendrom riskini artırabilir.