Tartışma Esnasında Nasıl Davranılmalı?

Sağlıklı bir ilişkide anahtar kelime partnerinize saygı duymak ve onunla açık iletişim kurmaktır. Bir tartışma ile nasıl başa çıktığınız, ilişkinizin geleceği üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle olayları olgun ve saygılı bir şekilde ele aldığınızdan emin olmalısınız.

Mesele karşınızdaki insanın neler söylediği değil, aslında ne söylemek istediğini anlamakta yatıyor. Ne söylendiğine değil aslında ne anlatılmak istendiğine odaklanılmalı. Bazen söylemeye çalıştığımız şey karşı tarafın anladığıyla tamamen farklı olabilir. Bu yüzden partnerin gerçekte ne anlattığına dikkat edilmeli!

Çiftlerin tartışması zaman zaman kaçınılmaz bir durumdur. Hiç tartışılmayan bir ilişki ise neredeyse imkansız ya da sağlıksız görülüyor. Peki tartışmadan sonra durumu daha kötü bir hale getirmemek için ne yapılabilir?

İÇİNİZDEN 10'A KADAR SAYIN

Bu tartışma sırasında çok işe yarayan bir yoldur. Partneriniz hoşunuza gitmeyen veya ona katılmadığınız bir şey söylediğinde hemen tepki vermek yerine içinizden 10'a kadar sayın. Sakinleştiğinizi ve daha mantıklı davranacağınızı göreceksiniz. Böylelikle birbirinizi kırma olasılığınız da azalacak.

TARTIŞMAYI DURDURACAK BİR SİNYAL BELİRLEYİN

Partnerinizle tartılmanız gittikçe hararetleniyor ve en üst noktasına yaklaşmaya başlıyorsa bu noktada ikinizin de önceden anlaştığınız gizli bir sinyali kullanarak tartışmayı durdurmanız çok önemli. Bu sinyal ufak bir jest veya komik bir kelime olabilir. Bu sinyal, partnerinize sabrınızın eşiğine gelmek üzere olduğunuza dair bir mesaj iletir.

KAZANMAYA ÇALIŞMAYIN 

Aslında gerçekten istediğiniz tartışmayı kazanmak değil, değil mi? Her zaman haklı olmak zorunda değilsiniz. Sevdiğiniz bir insanla tartışmanızda haklı ya da haksız olmak diye bir şey yoktur. Yine de tartışma sırasında güçlü bir şekilde kendinizi haklı buluyorsanız da şunu hatırlayın; haklı olduğunuz konu tartışma geçtikten sonra artık o kadar da önemli olmayacak... Deneyin, farkı anlayacaksınız.

BAZI SORUNLAR TARTIŞMAYA DEĞMEZ 

Bir başka insanla ortak bir yaşam kurmaya çalıştığınızda fikir ayrılıklarına düşmeniz çok normal. Ama bazı sorunlar var ki, tartışmaya bile değmezler ve uzun vadede sadece stres ve kızgınlığa neden olurlar. Zamanınızı, hangi sorunları çözmeye kullanmak istediğinizi iyi düşünün.

PARTNERİNİZE SARILIN 

Partnerinizle aranızda bir yanlış anlaşılma veya anlaşmazlık olduğunda yapmak istediğiniz son şey ona dokunmak olabilir. Ama böyle anlarda partnerinize dokunmak onu sevdiğinizi ve onunla birlikte olmak istediğinizi size tekrar hatırlatacaktır. Tartışma sırasında sarılmak istemekten çekinmeyin. Ayrıca daha büyük bir tartışmaya gitmemenize çok yardımcı olacaktır.

İMKANSIZ BİR ŞEY YAPIN 

Çoğu kişi partnerinin yaptıkları ya da söylediklerinin geçmişleriyle ilgili olumsuz bir çağrışım olduklarını düşünüyor. Bulaşıkları yıkamıyor çünkü size daha önce mutfaka hiç yardım etmedi, özel bir günü unuttu çünkü aslında ilişkinizi o kadar da önemsemiyor. İşte bu noktada bu ''imkansız'' şeyi yapın: partnerinizin hislerini anlamaya çalışın ve olumsuz giden şeyleri tersine çevirmeye çalışın. Bu etkileşim ilişkinizi olumlu yönde etkileyecek.

KIZGIN YATMAK SORUN DEĞİL 

Uzmanlar, büyük mücadele verdiğiniz bir tartışmanın sonunda illaki bir anlaşmaya varmanıza gerek olmadığını savunuyor. Kendinize zaman verin, yeterince dinlenin ve ertesi gün olabildiğince erken kalkın. Endişelenmeyin, gece siz uyurken ilişkinize kötü bir şey olmayacak.

MİZAHI TARTIŞMAYA DAHİL EDİN 

Tartışma sırasında yükselen tansiyonu biraz düşürmek için bir şaka yapabilirsiniz. Lakin şaka yaparken ironik ya da acımasız olmayın, masum bir hareket ya da komik bir söz yardımcı olacaktır.

POZİSYONUNUZU BİLİN  

Tartışmak, iki kişi ve iki pozisyon gerektirir. 10 saniye boyunca derin nefesler alırken sizi o an neyin sinirlendirdiğini ve neyin rahatsız ettiğini düşünün. Sorumluluk almaktan korkmayın.

BİR DOZ ZEVK 

İçinde bulunduğunuz ortam, sizin ve partnerinizin üzerinde bir etkiye sahiptir. Negatif bir ortam ufak bir tartışmayı birdenbire büyük bir tartılmaya dönüştürebilir. Eğer açsanız ya da konuşmanıza engel olacak kadar gürültülü ve kalabalık bir ortamdaysanız tartışmadaki tansiyon kesinlikle artacaktır. Bu anlarda ikinize de zevk verecek bir şey düşünün, örneğin güzel bir içecek olabilir. Bu şekilde ikiniz de o anın tartışmak için uygun olmadığını, rahatlamak ve bir şeyler içmek için uygun olduğunu anlayacaksınız.