Stresi hayatımızdan tamamen çıkaramasak da onu yönetmenin mümkün olabildiğini biliriz. Stresi yönetemezsek aşağıda sıraladığımız etkileri bizi ele geçirebilir.
STRESİN İNSANA ETKİLERİ
-Hem duygusal hem fiziksel hem de davranışsal açıdan etkiler.
- Göğüs, kas, baş ağrılarına sebep olur.
- Uyku ve beslenme düzenini olumsuz etkiler.
- Cinsel yaşamınızı ve uyumunuzu değiştirir.
- Kaygılı, huzursuz, öfkeli ve tedirgin hissetmenize neden olur.
- Depresif ve üzgün hissettirir.
-Öfke patlamaları yaşamanıza neden olur.
- Sosyal hayattan çekilmek isteğini tetikler.
- Tütün alkol ve madde kullanımını arttırır.
- Fiziksel anlamda aktif olma isteğinizi azaltır.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.