Sabah uyanır uyanmaz kendinizi yorgun hissediyorsanız yapmanız gereken şey çok basit. Birkaç püf noktasıyla kendinizi daha enerjik ve zinde hissedeceksiniz.
SABAH ZİNDE UYANMAK İÇİN
Alarmı ertelemeyin
Alarmınız çaldıktan sonra 5 dakika daha yatmak isteyenlerdenseniz siz de yataktan hiç çıkamıyorsunuz demektir.. Bu gibi durumlarda yapmanız gereken şey alarmı yatağınızdan uzak mesafede bulundurmak olmalıdır. Mecburen kalktığınızda zaten uyanmış olacaksınız.
Kararlarınızı Geceden Verin
Sabah kalkınca ne yiyeceğinize ve daha da önemlisi ne giyeceğinize akşamdan karar vererek sabah zorla uyanmanın üstüne buzdolabının veya gardırobun başında boşa vakit geçirmeden güne daha rahat başlayabilirsiniz.
Mutlaka 1 bardak su için
Sabah kalktığınızda bir bardak su içmek vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına destek olacağı gibi açlık hissini azaltıp fazla beslenmeyi de önlüyor. Bununla beraber metabolizmayı hızlandırarak vücuda enerji de katıyor.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.