Sabahları Kolay Uyanmanızı Sağlayacak Tavsiyeler

İşe veya Okula gitmek için sabah uyanmak çok zor mu geliyor? O zaman sana birkaç tavsiyemiz var. İşte sabahları daha çabuk uyanmanızı sağlayacak öneriler...

21.01.2019-15:06 - (Son Güncelleme: 25.01.2019-14:18) Sabahları Kolay Uyanmanızı Sağlayacak Tavsiyeler

İşe veya okula gitmek için sabah uyanmak çok zor mu geliyor? O zaman sana birkaç tavsiyemiz var. İşte sabahları daha çabuk uyanmanızı sağlayacak öneriler...

1. Başucunuzda Su Bulundurun

Sabahları bir bardak su içmek sizi kendinize getirecektir. Eğer bu yeterli gelmiyorsa yatağınızın yanına zaman ayarlı bir kahve makinesi koymanızı öneririz.

2. Alarmı Uzak Bir Noktaya Koyun

Eğer alarmınızın odanın başka bir ucunda olursa, onu kapatmak için illa ki yataktan çıkmanız gerekecektir.

3. Işıklı Alarm Alın

Perdelerinizi kapalı olsa da alarmınızın çalmasıyla birlikte aydınlanan odanızda uyanmanız daha kolay olacaktır.

4. Gece Kahve veya Alkol Tüketmeyin

Kafein ve alkolün vücut sisteminizden atılması zaman alır. Eğer iyi bir uyku çekmek istiyorsanız bu sıvıları yatmadan önce almamaya özen gösterin.

5. Tuz Koklayın

Tuz koklamak yüzyıllardır ayıltıcı olarak kullanılır. Ancak sabah böyle bir koku almak istemezseniz portakal, greyfurt veya nane gibi hoş kokulu yağları yatağınızın yanında bulundurun.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.


DNC Medya
DNC Medya
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Modal