İşe veya okula gitmek için sabah uyanmak çok zor mu geliyor? O zaman sana birkaç tavsiyemiz var. İşte sabahları daha çabuk uyanmanızı sağlayacak öneriler...
1. Başucunuzda Su Bulundurun
Sabahları bir bardak su içmek sizi kendinize getirecektir. Eğer bu yeterli gelmiyorsa yatağınızın yanına zaman ayarlı bir kahve makinesi koymanızı öneririz.
2. Alarmı Uzak Bir Noktaya Koyun
Eğer alarmınızın odanın başka bir ucunda olursa, onu kapatmak için illa ki yataktan çıkmanız gerekecektir.
3. Işıklı Alarm Alın
Perdelerinizi kapalı olsa da alarmınızın çalmasıyla birlikte aydınlanan odanızda uyanmanız daha kolay olacaktır.
4. Gece Kahve veya Alkol Tüketmeyin
Kafein ve alkolün vücut sisteminizden atılması zaman alır. Eğer iyi bir uyku çekmek istiyorsanız bu sıvıları yatmadan önce almamaya özen gösterin.
5. Tuz Koklayın
Tuz koklamak yüzyıllardır ayıltıcı olarak kullanılır. Ancak sabah böyle bir koku almak istemezseniz portakal, greyfurt veya nane gibi hoş kokulu yağları yatağınızın yanında bulundurun.
Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.