Probiyotik olarak bildiğimiz süt ve süt ürünlerini tüketmek size bu faydaları sağlayacaktır.
Egzama, alerjik rinit, astım gibi hastalıkların görülmesini azaltır.
Üretral sorunlar ve vajinal mantar gibi enfeksiyonların engellemesi için protobiyotiklerin tüketilmesi gerekir.
Probiyotiklerin düzenli tüketimi, uyku kalitesini de daha iyi duruma getirir.
Yapılan bazı araştırmalarda probiyotiklerin kolesterolü dengelediği ve dolaylı şekilde kalp sağlığında da pozitif etkiye sahip olduğu tespit edilmiştir.
Probiyotiklerin, mutajenik ve genotoksik etkileri engelleri sebebiyle kanser ihtimalini azalttığı yapılan çalışmalarda kanıtlanmıştır.