‘Detoks’, yani vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı oluşuna dair iddialar, meyve suyunun popülerliğini artırmıştır. Tıpta ‘detoks’ vücuttaki ilaç, alkol ve zehir kalıntılarının vücuttan arındırılması anlamına geliyor.
Uzmanlar ise meyve suyun ile bir detoks algısının gerçeği yansıtmadığını belirtiyor. Her gün zehir etkisi olabilecek birçok bileşim tükettiğimiz ve vücudumuzun bunları atma konusunda usta olduğu belirtiliyor. Sağlıklı beslenirken gün içinde beş çeşit meyve ve sebze tüketmenin önemi vurgulanıyor. Fakat meyve veya sebzeleri suyunu sıkarak tüketmek besinleri tüketmenin en mantıklı yolu değil. Çünkü amaç yalnızca günlük vitamin ihtiyacının karşılanması değil, aynı zamanda karbonhidrat, protein ve yağ miktarını azaltarak lif oranını çoğaltmak.
Kısacası, hiç meyve tüketmemek yerine elbette meyve suyu içilebilir. Ancak bu tüketimi bir çay bardağı ile sınırlandırmalıyız.