Sıradaki Videolar
15 Kasım 2024 Cuma 08:54 - (Son güncelleme: 26 Ekim 2024 Cumartesi 22:30)

Kansızlığı Gideren Besinler

Kansızlık günümüzde çok sık rastlanılan sağlık sorunlarından biri.kansızlığı gidermek için yapılması gereken bazı temel besinleri tüketmek.

Kansızlık günümüzde çok sık rastlanılan sağlık sorunlarından biri.Kansızlığı gidermek için yapılması gereken bazı temel besinleri tüketmek. Peki nedir bu besinler? İşte kansızlığa iyi gelen besinler...

Kuzu Ciğeri: Günlük demir ihtiyacının yaklaşık yarısını karşılar.

Kuzu Eti: Günlük demir ihtiyacının %9’unu karşılayabileceğiniz gibi B12 vitamininin ise %39’unu karşılayabilirsiniz.

Sığır Eti: 100 gr tüketilmesi halinde günlük demir ihtiyacını giderir.

Tavuk: Kansızlığa neden olan demir ve B12 vitamini eksikliklerini giderir.

Uskumru Balığı: Günlük demir ihtiyacınızın 3 katı kadar fazlasını karşılayabilirsiniz.

Beyaz Peynir: Bol miktarda B12 vitamini içeren beyaz peynir ile kansızlık tedavisine katkı sağlayabilirsiniz.

Yumurta: Her gün 1 adet yumurta tüketerek B12 ve demir vitamini ihtiyacını önemli oranda karşılayabilirsiniz.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Severek tüketilen şalgam suyunun sağlığa olan faydaları saymakla bitmi...

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma....

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler...

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunl...

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Bazen uyku arasında sonradan anlamlandırmakta zorlandığımız şeyler yaş...

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve tüketiminin sağlık için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki...

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Gün içinde tükettiğimiz şeyler dişlerimizde sararmaya neden olur. Bund...

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Uzun vakitler geçirdiğimiz bilgisayar başı işlerde vücutta ağrılarda a...

Kırmızı Soğanın Faydaları

Kırmızı Soğanın Faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı soğanın yararları say...

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Birçoğumuzun kabuslarından biri sivilcedir. Hiç olmadık zamanda çıkan...

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Ruh ve vücut sağlığı için en önemli şeylerden biri şüphesiz ki sağlık...

Adet Görememe Nedenleri

Adet Görememe Nedenleri

Kadınların en çok yaşadığı sorunlardan biri adet gecikmesi ya da adet...

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt bakımı birçok kadının dikkat ettiği konulardan biri. Peki cilt ba...

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Çağımızın en yaygın hastalıkların biri ne yazık ki kanser. Peki fesleğ...

Kansızlığı Gideren Besinler

Kansızlığı Gideren Besinler

Kansızlık günümüzde çok sık rastlanılan sağlık s...

Böbrek İltihabının Belirtileri

Böbrek İltihabının Belirtileri

Vücudun özellikle yanlarına ve sırta vuran ağrı, ateş şikaye...

Romatizmaya İyi Gelen Besinler

Romatizmaya İyi Gelen Besinler

Romatizma, tüm dünyada çok sık rastlanan bir sağlık s...

Çocuklarda Obezite Nedenleri

Çocuklarda Obezite Nedenleri

Son zamanlarda çocuklarda çok sık görülen obez...

Rezene Çayının Faydaları

Rezene Çayının Faydaları

Rezene hem lezzetli hem de tam bir şifa deposudur. rezene sayısız fayd...

Limonlu Su İçmenin Faydaları Nedir?

Limonlu Su İçmenin Faydaları Nedir?

Limonlu su içmek, son zamanlarda çok sık duyduğumuz sağl...

Diş Sağlığına İyi Gelen Besinler

Diş Sağlığına İyi Gelen Besinler

Diş sağlığının yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle doğrudan ilgis...

Beyin Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler

Beyin Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler

Yediğimiz ve içtiğimiz besinler beden sağlığımız için ol...

Ağız Kokusunun Nedenleri

Ağız Kokusunun Nedenleri

Kişilerin sosyal yaşamlarına olumsuz etki eden ağız kokusu bazen ciddi...

Zerdeçalın Sağlığımıza Faydaları

Zerdeçalın Sağlığımıza Faydaları

Antikanser ve antioksidan özelliği olan zerdeçal, enfeksiy...

Uykusuzluğun Sebepleri Nedir?

Uykusuzluğun Sebepleri Nedir?

çoğu insan uykusu olmasına rağmen uyuyamamaktan şikayet eder. u...

Akalazya Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Akalazya Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Yemek borusundaki kasların anormal çalışmasına akalazya denir....

Sigaranın Sağlığımıza Etkileri

Sigaranın Sağlığımıza Etkileri

Birçok hastalığın temel nedenlerinden biri olan sigaranın cildi...

Hafızayı Güçlendiren Yöntemler

Hafızayı Güçlendiren Yöntemler

Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri de alzhe...

Mor Lahananın Faydaları

Mor Lahananın Faydaları

Mor renkli gıdalar bilindiği üzere vücuda oldukça fay...

Domates Suyunun Faydaları Nedir?

Domates Suyunun Faydaları Nedir?

En sevilen sebzelerden biri olan domates, yüksek miktardda antiok...

Kimyonun Sağlığımıza Faydaları

Kimyonun Sağlığımıza Faydaları

Yemeklerimize tat vermesi için kullandığımız kimyonun, faydalar...