Günlük vücuda almanız gereken vitaminleri tüketmeyi unutuyorsanız kahvenizi vitamin deposu haline getirebilirsiniz. kahvenize ekleyeceğiniz besinlerle, kahvenizi yararlı hale getirmeniz mümkün.
Günlük vücuda almanız gereken vitaminleri tüketmeyi unutuyorsanız kahvenizi vitamin deposu haline getirebilirsiniz. kahvenize ekleyeceğiniz besinlerle, kahvenizi yararlı hale getirmeniz mümkün.
Günlük koşturma sırasında vitaminli besinleri tüketmek için zaman bulamıyorsanız, fakat kahve içmeyi ihmal etmeyenlerdenseniz, kahvenizi sağlıklı hale getirebilirsiniz. hem ruh halinizi hem kalp sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. ayrıca enerjinizi artırabilir ve cinsel yaşamınızı canlandırabilirsiniz.
Depresyona karşı kakao
Anti-enflamatuar etkisi olan kakao; tansiyonu dengelemeye yardım eder. kakao aynı zamanda hdl (iyi) kolesterolü artırma ve ldl (kötü) kolesterolü düşürme etkisine sahiptir. depresif ruh haline de olumlu etki eder. 1 çorba kaşığı kakaoyu kahvenize ekleyerek mocha hazırlayabilirsiniz.
Maca tozu ile hormonları dengeleyin
Maca bitkisi yıllardır doğurganlğı ve cinsel gücü artırmak için kullanılıyor. içerdiği 20'den fazla amino asit, protein ve c vitamini içeren maca tozunu, kahvenizi hazırlarken, 1 çay kaşığı kadar ilave edebilirsiniz. ayrıca maca tozunun raf ömrünün uzaması için buzdolabında saklayın.
Sindirimi zerdeçal ile kolaylaştırın
Altın baharat olarak anılan zerdeçal, karaciğeri yenilemeye, sindirim sistemini hızlandırmaya yardımcı olurken depresyona karşı savaşmaya yardımcı olur. bir tatlı kaşığı rendelenmiş taze zerdeçalı, hazırladığınız latte içine ilave ederek etkileri daha iyi hissetmeniz mümkün.
Mantar ile rahatlayın
Kahvenizin içerisine ilave edeceğiniz mantar tozu, tüketeceğiniz kahveyi oldukça sağlıklı hale getirir. antiviral, antienflamatuar ve bağışıklık güçlendirici özellikleri olan mantar, mide ve bağırsaklar için de rahatlatıcı etki gösterir. ayrıca birçok kişide kafein nedeniyle ortaya çıkan sinirlilik ve çarpıntı, mantar tozu sayesinde büyük oranda önlenir. reishi mantarını biraz kahvenize ekleyerek tüketebilirsiniz. öğütülmüş mantar tozunu aktarlardan bulmanız mümkün.
Zencefilli kahve
Kahvenizi daha aromatik halde tüketmek istiyorsanız zencefil çok iyi olabilir! özellikle kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olan zencefil, vücutta oluşan iltihabı kurutmaya yardımcı olur. 1 çay kaşığı zencefil ile kahvenizi tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Tarçın ekleyin
Tarçın eski zamanlardan beri birçok amaçla kullanılıyor. özellikle seylan tarçınının bilinen birçok faydası var. yarım çay kaşığı tarçını kahvenize ilave edebilirsiniz. içinde barındırdığı antioksidan ile vücudunuzu arınır ve bağışıklığınızı güçlendirir. tarçın, hem kalp hem de beyin sağlığına oldukça yararlıdır. ayrıca tarçın, kansere karşı savaşmakta hücrelerinize yardımcı olur.
