Kadın Sağlığına İyi Gelen 5 Besin

Bazı yiyecekler ve besin gruplarının kadın sağlığına iyi gelen faydalarının olduğu ortaya çıktı.

Ahududu çayı, kadın vücudu için gereken vitamin ve mineraller içerdiğinden kadın sağlığına çok faydalı olan bir içecektir. demir, kalsiyum, potasyum, b,a,c v e e vitaminleri barındırır. hamile kadınların doğumlarını kolaylaştırır. pms gibi ağır kramp semptomlarını hafiflettiği kanıtlanmıştır.

Limon suyu

Kadınlarda günlük c vitamini değerinin yüzde üçünü karşılar. bununla beraber kanserle savaş ve iltihaplanmayı azaltmada oldukça faydalıdır.

Maca kökü tozu

Maca kökü tozu, sıcak basması, ruh hali değişimleri ve uyku problemleri gibi menopoz semptomlarını hafiflettiği ortaya konulmuştur.

Zerdeçal

Güçlü antioksidanlar ve anti-enflamatuar barındırır. ayrıca, antibakteriyel ve antiviral aktivitesi olarak da bilinir.

Brokoli

Bir bardak brokoli, kolajen üretimini artıran çok mühim vitaminlerin yüzde yüzüne sahiptir. bu vesile ile cildinize esneklik kazandırır.