Asitli ve boyalı hazır içecekler yerine evde emin ellerde yapılan buz gibi sağlıklı bir içeceğe kimse hayır diyemez.
MALZEMELER
- 1 adet doğranmış ananas
- 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 adet muz
- 1 bardak buz
- 1 bardak yoğurt
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- Bir tutam tuz
YAPILIŞI
- Ananas, hindistancevizi yağı, yoğurt, muz ve buzu bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Chia tohumunu ve tuzu da içine ekleyin ve karıştırın.
- Hemen servis yapın.
Afiyet olsun…
Doç. Dr. Halit Yerebakan
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.