1. Haberler
  2. Galeri Haberleri
  3. Sağlık
31.10.2019-17:08 (Son Güncelleme:07.11.2024-10:37)

Haftada İki Defa Şekerleme Yapmak Ömrü Uzatıyor

Haftada İki Defa Şekerleme Yapmak Ömrü Uzatıyor

Bazı insanlar sadece geceleri uyumak gerektiğine inanırken, aslında gün içinde kısa bir mola vererek sağlığınızı koruduğunuzu söyleyebilirsiniz.

Araştırmacılar çalışmadaki insanları yaklaşık 5 yıl boyunca izleyerek uyku düzenlerini ve genel sağlık durumlarını analiz ettiler. başlıca hedefleri, kestiren insanların kalp krizi ve felç riski olup olmadığını, kestirmeyen insanlardan daha mı yüksek olduğunu görmek idi .

5 yıl boyunca, kalp krizi, felç ve ameliyat gerektiren tıkanmış arterlerin neden olduğu diğer kalp hastalıkları dahil 155 ölümcül ve ölümcül olmayan kalp olayları yaşandı . bu davalar arasında: 93 kişi kestirmedi; 12 kişi 1-2 şekerleme yaptı; 22 kişi 3-5 kestirdi; 28 kişi 6-7 şekerleme yaptı.

Başka bir deyişle, haftada bir veya iki kez uyuyan insanların , ciddi kalp sorunları yaşamaları için kestirmeyenlere göre % 48 daha az olduğu ortaya çıktı . bulgular ayrıca bir insanın ne kadar süre uyuduğunun önemli olmadığını da göstermiştir.

Genel olarak, sağlıklı bir insan günde yaklaşık 7-8 saat uykuya ihtiyaç duyar . daha az uyursanız, ateroskleroz riski vardır; vücudun arterlerinde zamanla ciddi kalp problemlerine yol açabilecek bir plak birikimi olabilir. uyuklamanın gerçekleştiği yer orasıdır - genellikle geceleri düşük kaliteli uykuyu telafi etmek için koruyucu bir önlem olarak kullanırız.

1

2

3

4

DNC Medya
DNC Medya
[email protected]

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR