Güne Limonlu Suyla Başlamak İçin 20 Neden

C vitamini zengini olan limon, bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanser ile savaşmasına ve yaraların çabuk iyileşmesine de yardımcı olmaktadır. Sabahları içilen ılık limonlu su, soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan boğaz ağrılarına ve farenjite iyi gelmektedir. Karaciğerde bulunan sindirim enzimleri, limonlu su sayesinde harekete geçer. Limonlu su kanın oksijen durumunu dengelemesini de sağlamaktadır. Limon suyu vücudun kandaki toksinleri temizlemesine fayda sağlamaktadır. Limon suyu içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeri üzerindeki etkilerini hafifletmektedir. Limon suyu içerdiği pektin liflerden dolayı açlık hissini, toksinleri attırarak kalori alımını azaltır ve kilo alımını yavaşlatır. Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlayan limon suyu idrar yolu sağlığını korur ve vücuttaki zararlı maddelerin atımını kolaylaştırır. Limon suyu kabızlığa da iyi gelmektedir. Limonlu su böbrek taşı oluşumunu engeller. Taze limon suyu böbrekleri ve sindirim sistemini temizlemekte vücudun toksinleri atmasına fayda sağlamaktadır. Limon suyu gut hastalığına yakalanma riskini de azaltmaktadır.

-Limon suyunun içinde bulunan C vitamini vücudun kalsiyumu absorbe etmesine ve kemik erimesi ile savaşmaya yardımcı olmaktadır. Bebeklerin kemik gelişimine yardımcı olan limon suyu gebelik döneminde içildiğinde, bebeğin kemik gelişimine yardımcı olmaktadır.

-Limon suyunun içerdiği C vitamini kırışıklığa ve siyah noktalara karşı iyi gelmektedir. Limon suyu kandaki toksinleri de temizlemektedir. Limon suyunun içinde bulunan potasyum sinirlere iyi gelir konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirici etkisi vardır. Ağızda oluşan yara ve aftların iyileşme sürecinde destekleyici olan limon suyu aynı zamanda diş eti sağlığı için de önemlidir, şişmiş diş etleri için ağrı dindirici özelliği vardır.

-Limon suyu, bir bardak sıcak suya bal ile birlikte eklenip, karıştırıldığında nezle, soğuk algınlığı ve griple savaşmada oldukça faydalıdır. Öksürüğe iyi gelmesinin nedeni ise mukozayı nemli tutması ve böylece boğazının tahriş olmamasını önlemesi. Bir tatlı kaşığı limon suyu, bir miktar ılık su ile karıştırılıp yemeklerden önce tüketildiğinde, nefes alımına karşı oldukça etkilidir. Limon suyu mide bulantısının azalmasını sağlamaktadır.

Yüksek tansiyonu olan kişiler, hamile ya da emziren veya kronik bir rahatsızlığı olan kişiler doktora danışmadan tüketmemelidir. Düzenli ilaç kullanan kişiler ise ilaçlarını içtikten en az 2 saat sonra limon suyunu tüketmelidir.