Yazın en sevilen tarafı meyvelerdir. Peki yaz meyveleri ne kadar tüketilmeli? Hangi yaz meyvesini ne kadar tüketmeliyiz? İşte detaylar...
Yaz meyveleri ne kadar tüketilmeli? Hangi yaz meyvesini ne kadar tüketmemiz gerekir? Yaz mevsiminin en güzel yanlarından biri lezzetli ve tadına doyum olmaz yaz meyvelerinin çıkması. Hemen hemen herkes yaz meyvelerine bayılır. Ülkemizin meyve çeşitleri konusunda zengin olması dolayısıyla da oldukça şanslıyız. Birçok çeşit meyve ülkemizde yetiştirilmektedir. Birbirinden lezzetli bu meyveler yaz mevsiminin vazgeçilmezleridir. Hem lezzetiyle hem de serinletmesiyle oldukça sağlıklı bir alternatif olan meyveler büyük küçük herkesin severek tükettiği besin kaynağıdır.
Yaz günlerinin sıcaklığından bunaldığımız zaman serinlemek için hemen bu sulu ve lezzetli meyvelere koşarız. Soğuk ve bol sulu olmalarından dolayı bolca tercih edilen besin kaynakları arasında yer alan bu meyveler oldukça sağlıklıdır. Ancak sağlıklı olmalarının yanı sıra ne kadar tüketildiği de çok büyük önem taşımaktadır. Meyveler her ne kadar sağlıklı olsalar da tüketirken dikkat edilmesi gerekir. Gereğinden fazla tüketilen meyvelerin bazı rahatsızlıklara neden olabileceği unutulmamalıdır. Meyveler içerisinde bol miktarda şeker barındırdığı için fazla tüketilmesi durumunda hem sağlık açısından hem de kilo alımı açısından olumsuz yönden etkileri olabilir.
Hangi meyvenin ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu hangi yaz meyvesinin ne kadar tüketilmesi gerektiğini anlattı.
İşte hangi meyvenin ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda ayrıntılı detaylar haberimizin devamında…