Her insanın yaşayabileceği rahatsızlıklardan biri de ense ağrılarıdır. Ense ağrıları yanlış duruş pozisyonundan meydana gelebileceği gibi farklı sebeplerden de ortaya çıkabilmektedir.
Ense ağrısına yol açan faktörler
- Ense ağrısı kas ve eklem sorunlarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
- Ense eklemlerinde meydana gelen iltihaplanma neden olabilir.
- Masa başında çalışma ense ağrısına neden olabilmektedir.
- Boyun bölgesine alınan darbeler sonucunda ense ağrısı gerçekleşebilir.
- Kemik erimesi sonucunda ense ağrısı ortaya çıkabilmektedir.
- Stres ve gerginlik ense ağrılarına neden olur.
- Soğuk mevsimlerde üşüme sıcak mevsimlerde ise klimaya maruz kalmak ense ağrısına sebep olur.
- Yüksek tansiyondan dolayı ensede oluşan basınç.
Ense ağrısının altında yatan hastalıklar
- Yüksek Tansiyon
- Boyun Fıtığı
- Kas Spazmı
- Kalp Hastalıkları
Ense ağrısına ne iyi gelir?
Acı Biber
Acı biberde bulunan kapsaisin maddesi vücutta oluşan ağrıları yok etmektedir. Enseniz ağrıdığında acı biberli besinler tüketebilirsiniz.
Lavanta Yağı
Lavanta yağını ensenize bir pamuk yardımı ile sürerek masaj yapın. Ense ağrısından kısa bir süre içinde kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Nane Yağı
Ferahlatıcı bir etkisi olan nane yağı ense ağrısını gidermekte de oldukça etkilidir.
Elma Sirkesi
Ensenize bir bez yardımıyla uygulayacağınız elma sirkesi kısa sürede ensedeki ağrı problemini çözecektir.
Kedi Otu
Kedi otunun saçaklarını öğüterek bu otu zeytinyağıyla karıştırın. Bu karışımı ensenize masaj şeklinde uygulayın.