Diyet Sütlaç Tarifi

Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biri olan sütlaç, pirinç ve sütle yapılan en lezzetli tatlardan. Peki diyet yapanlar sütlaç yemekten mahrum mu kalmalı? Diyetlere eşlik edecek sütlaç tarifi için içeriğimize göz atın.

12.09.2019-14:34 - (Son Güncelleme: 12.09.2019-14:21)

Geleneksel tatlılarımızdan olan sütlaç, lezzeti ile de aklımızı başımızdan alacak cinsten. Peki diyet yapanlar sütlacı nasıl yemeli? İşte diyet sütlaç tarifi.

DİYET SÜTLAÇ TARİFİ

Malzemeler:

1 lt light süt, 340 kalori
Yarım su bardağı (100 gr) esmer pirinç, 112 kalori
2 yemek kaşığı dut pekmezi, 60 kalori
3 yemek kaşığı bal, 92 kalori (tatlı sevenler miktarı 1-2 yemek kaşığı arttırabilir)
3 su bardağı su, 0 kalori
2 yemek kaşığı pirinç unu, 70 kalori
6 kalıba ayrılırsa, 1 porsiyon: 112 kalori
Total: 674 kl

Diyet Sütlaç Tarifi Yapılışı

İlk önce pirinçleri iyice yıkayın ve suda haşlayın. 1 bardak kadar sütü bir kenara koyun. Kalan sütün içine bal, vanilya ve pekmezi ekleyerek pirinçlerin üstüne dökün. Kaynayana dek karıştırın. Pirinç unu ve ayırdığınız sütü iyice çırptıktan sonra diğer malzemelerle birleştirin. Birkaç dakika daha pişirip altını kapatın. Kalıplara döküp dinlenmesi için bırakın. Hazırlanan sütlacı isterseniz ılıdıktan sonra buzdolabında soğuması için bırakabilirsiniz. İsterseniz de fırının en üst rafında, su dolu bir tepsinin içinde 25 dakika kadar pişmesini sağlayabilrisiniz. Fırın ısısının 180 derece olması gerek.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

[email protected]

Baharatlı Sütlaç Tarifi

Ev Yapımı Meyveli Sütlaç Nasıl Yapılır? Meyveli Sütlaç Tarifi

Kakuleli Fırın Sütlaç Nasıl Yapılır? Kakuleli Fırın Sütlaç Tar...

Fındıklı Sütlaç Nasıl Yapılır? Fındıklı Sütlaç Tarifi

Haftanın 7 Gününe 7 Sağlıklı Salata Tarifi

Güllaç Tarifi! Güllaç Nasıl Yapılır?

Gül Tatlısı Tarifi

Günde Zinde Başlamak İçin Atom Tarifi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.