Depresyondayken Sakın Bunları Tüketmeyin

Beslenme tarzınızı değiştirmenin depresyondan çıkmak için size yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bazı besinler içinde bulunduğunuz bunalım halinin artmasına katkıda bulunur. İşte depresyonda tüketmemeniz gereken şeyler.

02.11.2019-13:43 - (Son Güncelleme: 02.11.2019-13:34)

Dünya Sağlık Örügtü depresyonun dünya çapında oldukça yaygın bir akıl hasstalığı olduğunu dile getiriyor. Başlıca özellikleri, üzüntü, suçluluk veya özgüven eksikliği gibi duygulardır. Bu durumda insanlar, keyifli şeylere ve uykuya karşı ilgi duymayabilir. iştah ve konsantrasyon problemleri ve genel yorgunluk duyabilir.

DEPRESYONDA BUNLARDAN UZAK DURUN

Kan şekeri seviyelerinin depresyon ile ilgisi vardır. Neyse ki, vücudunuzdaki glikozu dengelemenizi sağlayacak yiyecekler bulunuyor. Ayrıca, sinir sisteminizi sakinleştirebilir ve duygusal huzurunuzu artırmaya da yardımcı olabilirler.

Eğer depresyonunuz varsa veya depresyonda gibi düşünüyorsanız, sağlıklı atıştırmalıklar yemenin yanı sıra, şu yiyeceklerden de kaçınmalısınız:

Aşırı kahve ve kafeinli çay
Yağlı gıdalar
Rafine şekerli yiyecekler
Alkolsüz içecekler ve alkol
Yapay tatlandırıcılı yiyecekler

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

[email protected]

Kasık Ağrısı Depresyona Sebep Olabilir

Depresyon İntihara Sürüklüyor!

Depresyon Beynimizi Nasıl Etkiler?

Depresyon neden olur, belirtileri nelerdir, depresyona ne iyi...

Seyahat Eden Kadınlarda Depresyon Daha Az Görülüyor!

Depresyonu Hayatınızdan Çıkaracak 6 Besin

Depresyona Girmenizi Engelleyecek Sonbahar Dekorasyonu

Depresyonda Olduğunuzu ve Tedavi Görmenizi Gerektiren 6 Ruh Ha...

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.