Çikolata Kistinden Korunmak İçin Bunları Yapın!

Kadınların korkulu rüyası çikolata kistinden nasıl korunmak gerekir? Çikolata kisti hamileliğe engel midir? İşte çikolata kistinden korunmanın yolları.

11.06.2019-15:23 - (Son Güncelleme: 11.06.2019-15:13) Çikolata Kistinden Korunmak İçin Bunları Yapın!

Pek çok kadının hayatında 1 kere de olsa yaşadığı çikolata kistinden nasıl korunmak gerekir? Kadınlara altın değerinde öneriler için içeriğimize göz atın.

ÇİKOLATA KİSTİNDEN KORUNMANIN YOLLARI  

- Glutensiz ve şekersiz beslenin.

-Kırmızı et, karbonhidrat , kızartılmış besin, kafein tüketimini sınırlandırın.

- Çikolatayı fazla tüketmeyin

- Lif esaslı besinlere beslenme planınızda yer verin

- Balık, fındık gibi besinlerin doğal yararlı yağları alın.

- Doğal C vitamini kaynağı meyveleri tüketin.

-Antioksidan kaynağı koyu yeşil mor yapraklı sebzeleri tüketin.

- Gaz yapan besinler şikayetleri artırabilir, bunun için gaz yapan içecek ve gıdalardan uzak durun.

- Düzenli egzersiz vücuttaki öströjen miktarını düşürür. Düzenli egzersiz yapın.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya
DNC Medya
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Modal