Fazla kilolardan kurtulmak hepimizin sorunu olduğu gibi atlanılmaması gereken bir konu da sağlığımızı bozmadan uygulanmasıdır, size sunduğumuz bu diyet listesiyle hem sağlıklı beslenecek hem de 1 ayda 10 kilo verenileceksiniz.
KAHVALTI
Haşlanmış yumurta (1 tane)
Şekersiz çay (1 bardak)
Yağsız beyaz peynir (bir dilim)
Salatalık (bir tane)
Kepek ekmeği (bir dilim)
ÖĞLE
10 gram et,balık veya tavuk
Bir küçük kase salata
Bir dilim ekmek
AKŞAM
Bir porsiyon tavuk göğsü (yağsız)
Bir kase yoğurt
Yağsız ve tuzsuz salata
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.