Ateroskleroz nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir?

Ateroskleroz halk arasında bilinen ismiyle damar sertliği, kalp ve damar hastalıkları arasında en sık görülen rahatsızlıktır. Ateroskleroz, özellikle 45 yaş üstü kişilerde çok daha sık görülmektedir. Tedavi edilmediği durumlarda ise geri dönüşü olmayan sonuçlara sebebiyet vermektedir. Peki, ateroskleroz belirtileri nelerdir? Ateroskleroz nedenleri nedir? Ateroskleroz nasıl tedavi edilir? Ateroskleroz hastaları nasıl beslenmelidir?

Ateroskleroz belirtileri nelerdir?

- Göğüste baskı ve yanma

- Kalp ritminde bozukluk 

- Çenede yaygın ağrı

- Böbrek yetmezliği

- Felç

- Kalp krizi

- Konuşmada bozukluk

- Vücudun çeşitli uzuvlarında uyuşma

- Görme problemleri

- Vücutta meydana gelen ısı kaybı

- Kol ve bacaklarda oluşan kramplar

- Sürekli olarak göğüs bölgesinde sıkışma ve şiddetli ağrı

Ateroskleroz nedeleri nelerdir?

Damar sertliğinin oluşumunda risk seviyesini artıran etmenler şunlardır:

- Kanda görülen total kolestrol, LDL kolestrol ve trigliserit değerlerinin yüksek, iyi kolestrol olan HDL seviyesinin de düşük olması

- Sigara kullanımı

- Yüksek tansiyon

- Sağlıksız beslenme

- Stresli yaşam

- Şeker hastalığı ve obezite

- Yetersiz fiziksel aktivite

- Kadınlarda östrojen hormonunun koruyucu etkisinin azalması

- Aşırı miktarda alkol tüketimi

- Endokrin bozukluklar

- Aile öyküsünde damar sertliği varlığı

Ateroksleroz için ne iyi gelir?

- Damar sertliği beslenme ile doğru orantılıdır, yanlış beslenme alışkanlıkları sürdürüldüğünde olumsuz sonuçlar doğurabilir. Damar sertliği bulunanların beslenme kuralları şu şekildedir:

- Damar sertliği bulunan kişiler meyve ve sebze ağırlıklı beslenmelidir.

- Damar sertliği olan kişiler doymuş yağlar kullanılmamalı zeytinyağı ya da mısır yağı gibi bitkisel yağlara yönelmelidir.

- Ateroskleroz hastaları için sakatat tüketimi kesinlikle yasaktır.

- Ateroskleroz hastaları etlerin yağsız bölümleri tüketilmelidir.

- Tavuğun derisi asla tüketilmemelidir.

- Kızartma tüketilmemelidir.

- Etler için ekstra yağ kullanılmamalıdır.

- Günlük tüketilen tuz 6 gram ile sınırlandırılmalıdır.

- Damar sertliği olan kişiler, soğan, ahududu ve portakal gibi antioksidan açısından zengin vitaminlerden oluşan bir diyet programına uymalıdır.

- Damar sertliği olan kişiler sigara kullanımını kesinlikle bırakılmalıdır.

- Ateroskleroz hastaları günlük 30 dakika yürüyüş ya da ağır olmayan fiziksel aktiviteler yapılmalıdır.