Alt göbek yağından kurtulmak için yapılması gereken egzersizler ve diyet programları vardır. Alt göbek yağı sağlıksız beslenme ve alkol tüketimi dolayısıyla oluşur.
ALT GÖBEK YAĞI NASIL ERİTİLİR?
- Alt göbek yağından kurtulmak için ilk olarak belli bir beslenme düzeni oluşturmak gerekir. Alkol, zararlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
- Hayvansal katı yağlardan uzak durulur.
- Beyaz un ve unun türevlerini hayatınızdan çıkarın.
- Doğum kontrol haplarını hayatınızda çıkarın.
- Gündüzleri aşırı uyumaktan kaçının.
- Çikolata gibi içerisinde çok şeker barındıran yiyeceklerden uzak durulması gerekir.
- Kızartmaları tamamen hayatınızdan çıkarın.
- Göbek bölgesini eritebilecek egzersizler yapın.
- Gün içerisinde çok sık oturmayın. Sürekli hareket halinde olun.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.