3 Günde Kilo Verdiren Salatalık Diyeti

Salatalığın zayıflamada yardımcı olan etkisini biliyoruz. Üstelik 3 gün gibi kısa bir sürede 1 kilo verebilir ve sonuç alabilirsiniz.

20.07.2019-14:03 - (Son Güncelleme: 20.07.2019-14:00) 3 Günde Kilo Verdiren Salatalık Diyeti

Kilo verirken çok az kalorisi olan salatalık hem doyuruyor hem tadı oldukça güzel. Zorlanmadan 3 gün boyunca diyet yaparak 1 kilo vermek mümkün. İşte, 3 günde 1 kilo verdiren salatalık diyetinin listesi...

1.GÜN

Sabah: 1 bardak su, 4 yemek kaşığı yulaf, 1 kase yoğurt, 2 adet kuru incir

Ara öğün: Yarım litre su, 2 adet salatalık

Öğle: Cacık, 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık

Ara öğün: 1 adet salatalık, 2 adet kivi, yarım litre su

Akşam: 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık

2.GÜN

Sabah: 1 bardak limonlu su, 2 dilim dil peyniri, 2 adet salatalık

Ara öğün: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği

Öğle: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 adet haşlama kabak

Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 adet biber, 2 adet salatalık

3.GÜN

Sabah: 1 bardak ballı limonlu su, 2 dilim peynir, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 2 adet salatalık

Öğle: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 1 kase cacık, 2 adet ceviz

Akşam: 2 adet salatalık

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın. 

DNC Medya
DNC Medya
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Modal