3 Günde 4 Buçuk Kilo Verdiren Askeri Diyet!

Kilo verdirici diyet listeleri arasında adı geçen 'Askeri diyet', düzenli uygulandığında 3 gün kadar bir süre ile 4-5 kilo vermenizi sağlar. Katı kurallardan oluşan bir diyet listesi gibi görünse de rahatlıkla uygulayabileceğiniz askeri diyet ile formunuzu koruyabilirsiniz.

27.06.2019-14:49 - (Son Güncelleme: 27.06.2019-14:51)

'Askerİ Diyet' düzenli uygulandığı takdirde 3 günde 4,5 kilo vermenize yardımcı oluyor. Askeri diyette, bütün hayvansal gıdalar veya tahıllar gibi besin türlerinden uzak durmalısınız. Düşük miktarda kalorili bir diyet listesi olduğundan, zayıflamak isteyenlerin işini kolaylaştıran bu beslenme biçimi, kilo kontrolünü dengede tutmak ve gıda gereksinimlerini karşılamaya yönelik bir diyettir

İLK GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli), 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, greyfurtun yarısı ve bir bardak çay veya kahve.

Öğle: Bir dilim kızarmış ekmek, bir fincanın yarısı ton balığı ve bir bardak çay veya kahve.

Akşam: Kaynar su veya buharda pişirdiğiniz 85 gr. et, bir kase yeşil fasulye, bir tane muzun yarısı, bir tane elma ve bir bardak vanilyalı dondurma.

2. GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli), bir muzun yarısı ve bir adet haşlanmış yumurta.

Öğle: Bir adet fazla pişmiş yumurta, bir kase süzme peynir.

Akşam: 2 tane sosisli sandviç, bir adet çörek, bir muzun yarısı, yarım kase havuç ve bir fincan brokoli.

3.GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kaşar peyniri, 1 tane yeşil elma ve 5 su bardağı tuzlu su.

Öğle: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli) ve bir adet yumurta

Akşam: 1 fincan orkinos, 1 muzun yarısı ve 1 bardak vanilyalı dondurma..

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

[email protected]

Ketojenik Diyette Tereyağından Uzak Durun! Ketojenik Beslenmed...

Kanseri Önleyen Diyet Hangisi? Ömür Uzatan Besinler Neler?

Yoğurt Diyeti ile 7 Günde Hızla Zayıflayın

Maden Suyu ve Yeşil Çay ile Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Diyet Listelerinin Olmazsa Olmazı Besinler

Diyette Yenmemesi Gereken İştah Açan 10 Besin

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.