İdeal Kalp Atış Hızı Kaç Olmalı?

Düzenli nabız sağlığımız için oldukça önemlidir. Herkesin boyuna, yaşına ve kilosuna göre normal nabız atışı değerini bilmesi gerekir. Bizde ideal kalp atış hızı kaç olmalı? Diye merak edenler için detaylı bir araştırma yaptık. 

HERKESİN BİLMESİ GEREKEN NABIZ NEDİR?

Nabız, vücut sağlığını gösteren en temel yaşam fonksiyonudur. Nabızda yaşanılan değişimler kişinin sağlığı hakkında bilgiler vermektedir. Bu yüzden kişinin kendi nabız atışını bilmesi gerekmektedir.

Nabız, kalbin her atışıyla birlikte pompaladığı kanın damarlar üzerinde oluşturduğu basınç olarak tanımlanabilir.

Sağlıklı bir yaşam için kalbin sağlıklı ve düzgün bir şeklide görevini yerine getirmesi gerekmektedir. Vücut dengesi için oldukça önemli olan kan akışının, en küçük damarlara kadar ulaşabilmesi için kalbin kanı belirli bir basınçta pompalaması gerekir. Bu basınç; atışın hemen sonrasında vücudun en büyük atardamarı olan aorta da yayılmaya başlar ve orada tüm vücuda nüfus eder. Gün içerinde birçok durumla karşılaşabilirsiniz bu yüzden bir kişinin kendi nabzını bilmesi oldukça önemlidir. Sağ elin parmak uçlarını, sol bileğin iç yüzeyine, başparmağın hizasında kalp atışları hissedilir bu şekilde nabız sayılabilir.

NORMAL NABIZ KAÇ OLMALI ERKEK

-18 - 25 yaş sağlıklı erkekler için kalp atım hızı 70 atım ve 73 atım arası olmalıdır.

-26 - 35 yaş sağlıklı erkekler için kalp atım hızı 71 atım ve 74 atım arası olmalıdır.

-36 - 45 yaş sağlıklı erkekler için kalp atım hızı 71 atım ve 75 atım arası olmalıdır.

-46 - 55 yaş sağlıklı erkekler için kalp atım hızı 72 atım ve 76 atım arası olmalıdır.

-56 - 65 yaş sağlıklı erkekler için kalp atım hızı 72 atım ve 75 atım arası olmalıdır.

-65 yaş üstü sağlıklı erkekler için kalp atım hızı 70 atım ve 73 atım arası olmalıdır.

NORMAL NABIZ KAÇ OLMALI KADIN

-18 - 25 yaş sağlıklı kadınlar için kalp atım hızı 74 atım ve 78 atım arası olmalıdır.

-26 - 35 yaş sağlıklı kadınlar için kalp atım hızı 73 atım ve 76 atım arası olmalıdır.

-36 - 45 yaş sağlıklı kadınlar için kalp atım hızı 74 atım ve 78 atım arası olmalıdır.

-46 - 55 yaş sağlıklı kadınlar için kalp atım hızı 74 atım ve 77 atım arası olmalıdır.

-56 - 65 yaş sağlıklı kadınlar için kalp atım hızı 74 atım ve 77 atım arası olmalıdır.

-65 yaş üstü sağlıklı kadınlar için kalp atım hızı 73 atım ve 76 atım arası olmalıdır.

KALP ATIŞ HIZINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER

-Spor

-Hava sıcaklığı

-Vücut duruşu

-Duygular

-Vücut ölçüleri

-İlaçlar