Herkes Kalp Sağlığını Koruduğunu Zannediyor Ancak Yeterli Değil!

Kalp sağılığını korumak için herkese önerilen spor tek başına bir çözüm değil başka etmenler de mevcuttur.

24.10.2019-11:45 - (Son Güncelleme: 24.10.2019-11:43)

Kalp sağlığını koruyan ve kalp krizini önleyen başat faktörlerden biri spordur. Ancak tek başına yeterli midir?

SPOR VE KALP SAĞLIĞI ARASINDAKİ İLİŞKİ

Tek başına spor kalp krizini engellemez. Beslenme, stres, sigara ve uyku benzeri etmenlerin de doğru şekilde yerine getirilmesi lazımdır. Kalp ve damar sağlığının korunması için karın etrafında toplanan fazla yağların kesinlikle eritilmesi şarttır. Göbek deliği düzeyinde ölçülen bel etrafı kadınlarda 80, erkeklerde ise 94 santimetre ve altında olmalıdır. Kalbe faydalı spor yapacak olan insanın yaşı önemlidir, üstelik yaptığı sporun doğru ve dozunda olması lazımdır. Herhangi bir yaşta kalbi koruyucu dozda spor yapmak için en etken rehber nabız sayısıdır. Gizli kalp hastalığı ihtimaline karşı kesinlikle iyi bir kalp kontrolünden geçilmesi lazımdır. Spora başlamadan evvel tansiyon kontrolü, kan tetkikleri, efor testi ve EKO, ileride kalple alakalı olabilecek ihtimalleri engelleyebilecek en etken anahtarlardır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Karın Ağrısı Kalp Krizi Belirtisi midir?

Frambuazlı Milföy Kalpler Tarifi

Gebelikte Kalp Hastalığı Ortaya Çıkabilir!

Kalp Yetmezliğinin Tedavisi Nedir?

Dikkat! Kalp Hastası Olduğunuzun En Basit Belirtileri

Kalp Krizini Önlemek İçin 5 Öneri

Genç Yaşta Kalp Krizi Yaşatacak Sebepler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.