Her Gün Kuruyemiş Yemek Sayısız Fayda Sağlıyor

Günlük beslenme programınıza dahil edeceğiniz kuruyemişlerin faydalarını biliyor musunuz? Temel besinlerin yanına günlük az ama devamlı olarak ekleyebileceğiniz kuruyemişin insan sağlığına faydalarını derledik.

29.10.2019-14:56 - (Son Güncelleme: 29.10.2019-14:48)

Fıstık, antep fıstığı, badem, çam fıstığı ve fındık… Bütün kuruyemişler vücudunuzun düzenli çalışabilmesi için gereken besin maddelerinden yüksek oranlarda içerir. Kuruyemişler esasında sert kabukla sarılı tohumlardır. İnsan müdahalesi olmadan %50’den fazla sudan meydana gelmektedir.

KURUYEMİŞİN FAYDALARI

Kuruyemişler besleyicilik bakımından öyle geniş kapsamlıdır ki size gereken günlük enerjinizi sağlarlar.

Bunun dışında toksinlerin atılımına yardımcı olan ve yaşılıkla bağlantılı kardiyovasküler hastalıklar ile başka problemleri önlemeye yardımcı olan antioksidanlar da barındırırlar. İçeriklerindeki sağlıklı yağ, potasyum ile beraber damarlarınızı korur.

Kuruyemişler bazı besin maddeleri içermektedir. Bunlardan bazıları:

Omega 3 yağ asitleri
A, B ve E Vitaminleri
Magnezyum
Kalsiyum
Çinko
Demir
Bakır
Proteinler

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kuruyemişlerin Faydaları

Kuruyemişlerin Faydaları ve Tüketim Önerileri

Kuruyemiş Egzama Yapabilir! Egzama Neden Olur?

Kuruyemişlerin Sağlığa Faydaları

Bunamayı Engelleyen 6 Besin! Her gün Yenilmesi Gereken Kuruyem...

Çantanızdan Eksik Etmeyeceğiniz Güzelleştiren 5 Kuruyemiş

Kuruyemiş Hangi Sıklıkla Yenmeli?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.