Hem Pratik Hem Sağlıklı 5 Farklı Kahvaltı

Güne kahvaltı yapmadan başlayamıyor ama kahvaltı yapmaya da vakit bulamıyor musunuz? O zaman bu haberimiz tam size göre! Hem sağlıklı hem de son derece pratik olan 5 kahvaltı çeşidini sizin için bir araya getirdik. Detaylar haberimizin içeriğinde…

10.06.2020-15:48 - (Son Güncelleme: 10.06.2020-15:35) Hem Pratik Hem Sağlıklı 5 Farklı Kahvaltı

Günün en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltı, hem kendinizi daha enerjik hissetmenizi hem de formda kalmanızı sağlıyor. Sağlıklı yapılan bir kahvaltı günün geri kalanında kendinizi tok hissetmenizi sağlayarak kilo vermenizi kolaylaştırıyor. Bizde sizin için vaktiniz olmasa da pratik bir şekilde hazırlayıp tüketebileceğiniz 5 farklı kahvaltı menüsünü bir araya getirdik. İşte hem sağlıklı hem pratik 5 farklı kahvaltı çeşidi…

GELENEKSELDEN VAZGEÇEMEYENLER İÇİN

1 adet yumurta(haşlanmış veya yağsız tavada omlet olabilir)
1 dilim peynir
Domates, salatalık, yeşillik, biber
4-5 adet zeytin
1-2 dilim tam tahıllı ekmek

SPOR YAPANLAR İÇİN

2 yumurta beyazı, 1 tam yumurta veya 3 yemek kaşığı yulaf ile omlet
10 fındık
1-2 yemek kaşığı lor peyniri
Domates, salatalık, yeşillik, biber

FARKLI TATLAR ARAYANLAR İÇİN

1 çay bardağı süt
5 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı bal
3 kuru kayısı
1 çay kaşığı Hindistan cevizi
3 tam ceviz

Süt ve chia tohumunu bir gece önce karıştırarak buzdolabında bekletin. Üzerine tarçın, bal, Hindistan cevizi ve kuru kayısıları ekleyerek karıştırın, daha sonra ceviz ilave ederek tüketebilirsiniz.

ENERJİK VE HIZLI YAŞAYANLAR İÇİN

1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı nar
2 yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı tarçın
10 adet badem

AVOKADO SEVENLER İÇİN

1 yumurta
Yarım avokado
1 demet maydanoz
Yarım limon
3 ceviz

Haber365

[email protected]

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Normalleşme Sürecinde Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Pandemi Döneminde Evde Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Dünyadaki Kahvaltı Kültürleri

Ülkelere Göre Uçaklarda Verilen Kahvaltılar

Kahvaltılarınız İçin 3 Farklı Lezzetli Yulaf Tarifi

Hafif Bir Kahvaltıda Yememeniz Gerekenler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.